صينية القرع واللحم

شارك هذا المنشور

Share on facebook
Share on twitter
Share on whatsapp
Share on email

صينية القرع واللحم من الأطباق الرئيسية -لحوم 

1 قرعة وزن 1 كغم

200 غرام لحم احمر مقطع راس عصفور

1 كوب ورق سبانخ غض

1 بصلة مفروم ناعم

3 حبات بندورة صلبة مقطعة مكعبات

1/2 كوب ورق زعتر اخضر

3 فص ثوم مقطع انصاف

2 ملعقة كبيرة زيت زيتون

1 ملعقة صغيرة ملح

1 ملعقة كبيرة مبشور الزنجبيل الأخضر

1/4 ملعقة صغيرة فلفل اسمر

طريقة التحضير

1_ يغسل اليقطين جيدا ويقحط قشره ثم يقطع مكعبات

2_ في اناء على النار يوضع البصل والثوم ويقلب ثم يضاف اللحم ويقلب لمدة 3 دقائق

3_ في صينية الفرن يوضع البصل والزعتر واللحم وقطع اليقطين ومبشور الزنجبيل والفلفل الأسمر وورق

السبانخ وقطع البندورة ويضاف 2 كوب ماء

4_ يدخل الأناء الفرن لمدة نصف ساعة ويقدم

 

 

 

صينية القرع واللحم 100غم 1.5 دوسة

عدد الحصص :14

 

طباعة الوصفة
صينية القرع واللحم
عدد الحصص
عدد الحصص
خطوات التحضير
  1. 1_ يغسل اليقطين جيدا ويقحط قشره ثم يقطع مكعبات 2_ في اناء على النار يوضع البصل والثوم ويقلب ثم يضاف اللحم ويقلب لمدة 3 دقائق 3_ في صينية الفرن يوضع البصل والزعتر واللحم وقطع اليقطين ومبشور الزنجبيل والفلفل الأسمر وورق السبانخ وقطع البندورة ويضاف 2 كوب ماء 4_ يدخل الأناء الفرن لمدة نصف ساعة ويقدم

اشترك في نشرتنا الإخبارية

احصل على التحديثات وتعلم من الأفضل

مقالات ذات صلة

مقبلات

بيري البروكلي والبطاطا

بيري البروكلي والبطاطا ” من انواع المقبلات “ المقادير  200 غرام بروكلي 3 حبات بطاطا 2 فص ثوم مهروس 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون 2/1

هل ترغب في الاشتراك؟

حميتك من اكل بيتك