الحليب الناشف ما بين منافع وأضرار :
الحليب الناشف ما بين منافع وأضرارتذكرها السيدة ماس وبإختصار ؛
منهم من يقول تجنبوا الحليب الناشف فهو سبب للسمنة ومنهم من يقول لا ضرر منه ففي شربه فوائد وهذا ما سنعرفه اليوم في مقال مميز لمعرفة الفوائد والمضار للحليب المجفف .
الحليب الناشف ما هي فوائده التي تذكرها لنا السيدة ماس وتد من منبر دوسات للصحة والتغذية :
- في بعض الحالات يُعالج مشكلات الجهاز الهضمي فإحتوائه على اللاكتوز المُساعد على إنتاج مزيدا من الجلوكوز،
- و الجلوكوز يقي الأطفال الرضع من الإصابة بأحد مشاكل الجهاز الهضمي كحالة الإسهال،
- الحليب المجفف يُعزز من زيادة حمض اللاكتيك في الدم ، المساعد في إمتصاص الكالسيوم
- لأن اللاكتوز يتم هضمه ببطء ويحتوي على الإنزيمات الهاضمة التي تساعد على رفع عملية الهضم
- الحليب المجفف يحوي عناصر غذائية مهمة، تعمل على تقوية جهاز المناعة إذ يحوي فيتامين د هـ المُساعدة في تقوية وتعزيز جهاز المناعة ،
- وفيتامين هـ ينتج مواد مضادة للأكسدة، تحارب الأمراض.
- يُدعم صحة العظام إذ يحتوي الحليب المجفف على نسبة عالية من الكالسيوم، المفيد لصحة العظام، وعلاج آلام المفاصل.
- يساعد الحليب المسحوق على الوقاية من الالتهابات الجلدية وهذا لأنه يحتوي على فيتامينات تساعد على تقوية الأنسجة والتخلص من النسيج التالف مثل فيتامين د ك، ولاحتواءه على كمية عالية من البروتين.
- الحليب المجفف يحوي البروتينات بنسبة عالية مما يدعم من صحة العينين وبالأخص خلايا الشبكية،
- فييعزز من وظيفة الخلايا المخروطية المسؤولة تحديد الألوان وعن الإبصار .
ما هي المضار التي تحذر منها السيدة ماس وتد للحليب الناشف :
- غير محبب بطعمه فهو يفرق كثيرا عن الحليب العادي .
- يحتاج دقة في خلطه ليكون مشروبا بأطعمة مختلفة كالفراولة والموز وكثيرا من الأطعمة لأنه إن لم يتم خلطه جيدا فسيعطي طعما غير مرغوب فيه .
- الإكثار منه يتسبب في السمنة إذ يزيد الوزن لإحتوائه على دهون مشبعة ونسبة إحتوائه على السعرات الحرارية عالية جدا .
- يؤدي الى تحفيز عسر الهضم للذين يعانون من مشكلات في الجهاز الهضمي : إذ يحذر اللذين يُعانون من حساسية اللاكتوز، مما يعمل على زيادة عسر الهضم
- على الأغلب الحليب الناشف يخلو من الأجسام المضادة والتي تعزز مناعة الطفل وتحميه لمواجهة الأمراض
- من ناحية مادية فتكلفته عالية نسبيا خصوصا الذي جودته تكون عالية .
- يتطلب إعداده وقت وجهد وإنتباه إذ يجب الإنتباه على مقدار الحليب عند إعداده والى نسبة الماء ومستوى حرارته عند إعداد الحليب المجفف للأطفال يجب الإنتباه لمزجه جيدا .
- من سسلبيات الحليب الناشف البارزة أنه يتسبب في صعوبة في عملية الهضم لغناه بمادة اللاكتوز التي من الصعب على الأطفال هضمها .
- يسبب مشاكل و اضطرابات هضمية كإنتفاخات البطن وإوتشكل الغازات وحالات الإمساك
- الحليب المجفف غني بالكوليسترول المؤكسد الضار بالجسم والصحة يدخل الجسم ويتسبب بتكون أمراض في الشريانات والأوعية الدموية .
