أخبار
5 عناصر غذائية مهمة عليك الانتباه لها وأنت تخططين للحمل
28/05/20205 عناصر غذائية مهمة تنصحكم بها السيدة ماس وتد إذا كنت تخططين للحمل بالأشهر القادمة يجب الاهتمام بتناولها من مصادر مختلفة واليكم التفاصيل لماذا التخطيط للحمل مهم لصحة الأم ؟ الحمل يعتبر فترة من أصعب مراحل الحياة التي تمر بها الأم. تحتاج إلى رعاية نفسية خاصة خلال أشهر الحمل. تحتاج الى عناية صحية وتغذوية خاصة. …
المزيد
5 عصائر طبيعية ممكن أن تقدميها في العيد من مطبخ ماس بالدوسات
23/05/20205 عصائر طبيعية شهية هو ما تبحثين عنه هذا العيد أنت بحاجة لكل ما يزيد من مناعة أفراد العائلة و كوفيد 19 احدث تغيير كبير في طريقة إعداد الطعام والشراب والبحث عن كل ما هو طبيعي لزيادة مناعة الأجسام والابتعاد عن كل ما هو صناعي والسيدة ماس وتد أحبت أن تقدم لكم 5 عصائر طبيعية …
المزيد
مشروب حارق للدهون في رمضان تنصحكم به السيدة ماس وتد قبل النوم
14/05/2020مشروب حارق للدهون هو من أحلام كل سيدة ترغب في النزول بالوزن ومع الحجر المنزلي زاد التخوف من زيادة الوزن والسمنة وتداعياتها على الجسم والنصائح الدائمة:- تمارين رياضية منزلية ترتيب الوجبات وعدم تناول كميات كبيرة من الطعام. شرب الماء بكمية كافية. شرب المشروبات المناسبة لحرق الدهن وزيادة التحكم بالشهية. السيدة ماس وتد أحبت أن تقدم …
المزيد
صداع اليوم الأول من رمضان 5 نصائح مهمة من دوسات للوقاية منه
21/04/2020صداع اليوم الأول من رمضان شائع عند عدد كبير من الناس وله أسباب متعددة وربما يعاني بعض الصائمين من استمرار الصداع لفترات أطول على امتداد الشهر الفضيل فهل من طرق للوقاية من أعراض الصداع ما هي أسباب صداع اليوم الأول من رمضان ؟ انخفاض سكر الدم قبل رمضان اعتاد الجسم على تناول وجبات متعددة ولقمشات …
المزيد
تفاحة باليوم تمنعك من زيارة الطبيب فاكهة مقرمشة وفوائد مدهشة
13/04/2020تفاحة باليوم تغنيك عن زيارة الطبيب فاكهة لذيذة وطعم بمذاق رائع مشبعة ومنعشة ومقرمشة فاكهة بقيمة عالية وفوائد طبية جمة أجبت السيدة ماس وتد أن تقدم لكم همسات في فوائد هذه الفاكهة اللذيذة. فوائد تفاحة باليوم متوسطة الحجم 65 سعر حراري. لا دهون ولا كولسترول. 22 غم كربوهيدرات. لا بروتينات. 5 جم ألياف غذائية . …
المزيد
الحجر المنزلي قد يكون أكبر سبب من أسباب زيادة الوزن والسمنة والحل تطبيق دوسات
11/04/2020الحجر المنزلي واقع تم فرضه على معظم سكان الكرة الأرضية وحسب الأبحاث للعلماء وتوقعاتهم فإن الحجر المنزلي اذا لم يكن ضمن تنظيم نمط حياة صحي سيكون سبب رئيسي لزيادة الوزن والسمنة لدى جميع الفئات العمرية والسؤال هنا كيف يمكن أن نحمي أنفسنا من زيادة الوزن في هذه الفترة . في البداية ما هي أسباب زيادة …
المزيد
الأكل العاطفي والأكل بدون حساب عند شعورك بالملل ما هو الحل؟
16/03/2020الأكل العاطفي هي حالة يعاني منها الكثيرون وأعراض ذلك تختلف من شخص لآخر إنني أتناول كميات كبيرة من الطعام دون أن أشعر. عندما اشعر بالملل فإنني اهجم على وجبات الطعام. تستيقظ بالليل وتتوجه إلى الثلاجة دون شعور. عندما اجلس في المنزل فان تسليتي الوحيدة هي تناول الطعام. عندما اشعر بالحزن فأنا أتناول كميات طعام …
المزيد
كورونا “كوفيد 19” الوقاية والحماية ورفع المناعة والنظافة شعارات مهمة
13/03/2020كورونا فيروس اكتسح العالم واعتبر مرض الكورونا “كوفيد 19” وباء عالمي حسب اعلان منظمة الصحة العالمية والنصائح والارشادات مليئة هنا وهناك ولا بد من التقيد بها بجميع الأحوال للوقاية لأنفسنا ولأحبائنا ودوسات اليوم أحبت مشاركتكم نصائح للوقاية من العدوى من خلال مصادر معلومات موثوقة الوقاية خير من العلاج وهذا ما يجب ان نعمل :- غسل …
المزيد