أخبار

الأكل العاطفي والأكل بدون حساب عند شعورك بالملل ما هو الحل؟

16/03/2020

الأكل العاطفي هي حالة يعاني منها الكثيرون وأعراض ذلك تختلف من شخص لآخر    إنني أتناول كميات كبيرة من الطعام دون أن أشعر. عندما اشعر بالملل فإنني اهجم على وجبات الطعام. تستيقظ بالليل وتتوجه إلى الثلاجة دون شعور. عندما اجلس في المنزل فان تسليتي الوحيدة هي تناول الطعام. عندما اشعر بالحزن فأنا أتناول كميات طعام …

المزيد

كورونا “كوفيد 19” الوقاية والحماية ورفع المناعة والنظافة شعارات مهمة

13/03/2020

كورونا فيروس اكتسح العالم واعتبر مرض الكورونا  “كوفيد 19” وباء عالمي حسب اعلان منظمة الصحة العالمية والنصائح والارشادات مليئة هنا وهناك ولا بد من التقيد بها بجميع الأحوال للوقاية لأنفسنا ولأحبائنا ودوسات اليوم أحبت مشاركتكم نصائح للوقاية من العدوى من خلال مصادر معلومات موثوقة الوقاية خير من العلاج وهذا ما يجب ان نعمل :- غسل …

المزيد

المحافظة على الصحة وزيادة مناعة الجسم لأفراد العائلة واجب يقع على عاتق ربة البيت

09/03/2020

المحافظة على الصحة والمحافظة على مناعة قوية هاجس ربة البيت هذه الأيام دوسات أحبت ان تقدم لكم نصائح سريعة تساعدكم في الطريق نحو نمط حياة صحي وزيادة مناعة أجسامكم ودمتم سالمين المحافظة على الصحة بالنوم الكافي مدة النوم ليس أقل من ثمانية ساعات النوم ليلا وليس نهار قلة النوم تسبب خلل ديناميكية عمل أجهزة الجسم …

المزيد

الجوع في الشتاء مشكلة تسبب زيادة الوزن كيف يمكن ضبطها ؟

21/01/2020

لماذا نشعر بالجوع في الشتاء وكيف نقاوم هذا الشعور لجوع في الشتاء لماذا نشعر به وكيف يمكن مواجهته بطريقة صحية وبدون زيادة في الوزن نصائح مميزة تقدمها دوسات اليوم للاجابة عن تساؤلاتكم إهمال شرب الماء سبب من اسباب جوع الشتاء إهمال شرب الماء والإستسلام لعدم الشعور بالعطش إذ يظن الكثيرون أنه وفي الجو البارد فإن …

المزيد

مشروب حارق للدهون الزنجبيل بشرائح الليمون وعيدان القرفة

14/01/2020

مشروب حارق للدهون هو هدية دوسات اليوم مكوناته الزنجبيل والليمون وعيدان القرفة فلا تترددي في اعداده لحرق دهون البطن بعد اليوم المكوّنات كوب 200 مل من الماء. حبة ليمون مقطعة شرائح. 3 عيدان قرفة صغيرة. ملعقة كبيرة من الزنجبيل المطحون. نصف ملعقة صغيرة مطحون الكمون الطازج. طريقة تحضير مشروب حارق للدهون :- نضع شرائح الليمون …

المزيد


2019م عام انجازات رائعة تحققت مع دوسات وعالم الصحة والرشاقة ورؤية عالمية ل2020م

31/12/2019

2019 م كان عام مليء بالانجازات والسيدة ماس وتد اسم لامع في عالم ريادة الأعمال تتألق يوما بعد يوم ،تعرفه الكثير من منصات الأعمال على مستوى الوطن العربي،اسم يواكبه التغيير والتطلع نحو كل جديد في عالم نمط الحياة الصحي وبانطلاقة عالمية لمنصة صحية اسمها دوسات،شجاعة إلى حد التحدي هذا ما تتسم به … اكتشفي انجازات …

المزيد

كيف تتحايل على جوع الشتاء فتحد من تناول الأطعمة وتخفف الشعور بالجوع

14/12/2019

كيف تتحايل على جوع الشتاء فتحد من تناول الأطعمة وتخفف الشعور بالجوع  إبتعد عن تناول  السكريات لأن تناولها يزيد من الشعور بالجوع بسرعة؛ كونها ترفع وتخفض مستويات السكر بسرعة في الدم. التركيز على  القرفة بشرب مشروبها أو إدخالها لأنها تعمل على إبطاء عملية هضم الطعام وتأخير الشعور بالجوع لفترة طويلة لأنها تحفز المحافظة على مستويات …

المزيد