أخبار

الأكل العاطفي والأكل بدون حساب عند شعورك بالملل ما هو الحل؟

الأكل العاطفي هي حالة يعاني منها الكثيرون وأعراض ذلك تختلف من شخص لآخر    إنني أتناول كميات كبيرة من الطعام دون أن أشعر. عندما اشعر بالملل فإنني اهجم على وجبات الطعام. تستيقظ بالليل وتتوجه إلى الثلاجة دون شعور. عندما اجلس في المنزل فان تسليتي الوحيدة هي تناول الطعام. عندما اشعر بالحزن فأنا أتناول كميات طعام …

كورونا “كوفيد 19” الوقاية والحماية ورفع المناعة والنظافة شعارات مهمة

كورونا فيروس اكتسح العالم واعتبر مرض الكورونا  “كوفيد 19” وباء عالمي حسب اعلان منظمة الصحة العالمية والنصائح والارشادات مليئة هنا وهناك ولا بد من التقيد بها بجميع الأحوال للوقاية لأنفسنا ولأحبائنا ودوسات اليوم أحبت مشاركتكم نصائح للوقاية من العدوى من خلال مصادر معلومات موثوقة الوقاية خير من العلاج وهذا ما يجب ان نعمل :- غسل …

المحافظة على الصحة وزيادة مناعة الجسم لأفراد العائلة واجب يقع على عاتق ربة البيت

المحافظة على الصحة والمحافظة على مناعة قوية هاجس ربة البيت هذه الأيام دوسات أحبت ان تقدم لكم نصائح سريعة تساعدكم في الطريق نحو نمط حياة صحي وزيادة مناعة أجسامكم ودمتم سالمين المحافظة على الصحة بالنوم الكافي مدة النوم ليس أقل من ثمانية ساعات النوم ليلا وليس نهار قلة النوم تسبب خلل ديناميكية عمل أجهزة الجسم …

الجوع في الشتاء مشكلة تسبب زيادة الوزن كيف يمكن ضبطها ؟

لماذا نشعر بالجوع في الشتاء وكيف نقاوم هذا الشعور لجوع في الشتاء لماذا نشعر به وكيف يمكن مواجهته بطريقة صحية وبدون زيادة في الوزن نصائح مميزة تقدمها دوسات اليوم للاجابة عن تساؤلاتكم إهمال شرب الماء سبب من اسباب جوع الشتاء إهمال شرب الماء والإستسلام لعدم الشعور بالعطش إذ يظن الكثيرون أنه وفي الجو البارد فإن …

مشروب حارق للدهون الزنجبيل بشرائح الليمون وعيدان القرفة

مشروب حارق للدهون هو هدية دوسات اليوم مكوناته الزنجبيل والليمون وعيدان القرفة فلا تترددي في اعداده لحرق دهون البطن بعد اليوم المكوّنات كوب 200 مل من الماء. حبة ليمون مقطعة شرائح. 3 عيدان قرفة صغيرة. ملعقة كبيرة من الزنجبيل المطحون. نصف ملعقة صغيرة مطحون الكمون الطازج. طريقة تحضير مشروب حارق للدهون :- نضع شرائح الليمون …

السبانخ في الشتاء من أفضل الخيارات الصحية وفي عالم دوسات صفر دوسة

2019م عام انجازات رائعة تحققت مع دوسات وعالم الصحة والرشاقة ورؤية عالمية ل2020م

2019 م كان عام مليء بالانجازات والسيدة ماس وتد اسم لامع في عالم ريادة الأعمال تتألق يوما بعد يوم ،تعرفه الكثير من منصات الأعمال على مستوى الوطن العربي،اسم يواكبه التغيير والتطلع نحو كل جديد في عالم نمط الحياة الصحي وبانطلاقة عالمية لمنصة صحية اسمها دوسات،شجاعة إلى حد التحدي هذا ما تتسم به … اكتشفي انجازات …

كيف تتحايل على جوع الشتاء فتحد من تناول الأطعمة وتخفف الشعور بالجوع

كيف تتحايل على جوع الشتاء فتحد من تناول الأطعمة وتخفف الشعور بالجوع  إبتعد عن تناول  السكريات لأن تناولها يزيد من الشعور بالجوع بسرعة؛ كونها ترفع وتخفض مستويات السكر بسرعة في الدم. التركيز على  القرفة بشرب مشروبها أو إدخالها لأنها تعمل على إبطاء عملية هضم الطعام وتأخير الشعور بالجوع لفترة طويلة لأنها تحفز المحافظة على مستويات …