أخبار

مشروبات لتقوية المناعة في رمضان

21/04/2021

مشروبات لتقوية المناعة ان بالتزامن مع قدوم شهر رمضان وفي ظل جائحة الكورونا، تزيد الحاجة لتقوية المناعة والاهتمام بالصحة بشكل مضاعف. مع أن عملية بناء المناعة صعبة وتتطلب جهد كبير من الجسم لكن يمكن دعمها ببعض الوسائط كالمشروبات والعصائر الطبيعية المحببة للأغلبية في رمضان، والتي  ينصح بشربها عوضا عن الكافيين لتسهيل الهضم والحفاظ على صحة …

المزيد

أسباب رائحة الفم الكريهة وما علاجها

21/04/2021

ان أسباب رائحة الفم الكريهة من أكثر المشاكل التي يواجهها الصائمين خلال رمضان، حيث يبقى الصائم لفترة طويلة بلا سوائل ترطب جوفه، فيؤثر ذلك على عمل الغدد اللعابية بشكل سلبي. –      أسباب رائحة الفم بشكل عام: بقايا الطعام في الفم كالبصل والثوم ذوي الرائحة النفاثة. جفاف الفم سواء بسبب مرض او لان للشخص …

المزيد

مشروبات تنصح بها أخصائية التغذية السيدة ماس وتد

21/04/2021

في شّهر الخير بشهر رمضان المبارك يتم الإمساك عن الطّعام والشّراب من حين  أذان الفجر الى حين غروب الشّمس. وحتى يتسنى للصائم إتمام صِيامِه بنشاط بأقل مايمكن من العطش وما يصاحبه من ارهاق وتعب فإن عليه التركيز على بعض المشروبات   والشّعور بالعطش من أكثر معضلات  الصوم التي يواجهها  الصّائمون توازن الماء بالجسم يُعد الماءُ من …

المزيد

عصير الكركديه المشروب الرمضاني بين النفع والضرر في رمضان

19/04/2021

ماهي المحاذير التي يجب التنبه لها عن عصير الكركديه المشروب الرمضاني : ان  الإفراط في شرب عصير الكركديه قبل تناول وجبة الإفطار يؤدي لزيادة نسبة السكر في الدم بشكل مفاجئ ومن ثم يباغت الجسم  بأن ينخفض السكر مرة أخرى مما يزيد الرغبة في تناول كميات أكثر من الطعام، وبالأخص السكاكر والحلويات وبالتالي زيادة الوزن والسمنة …

المزيد

أفضل الأوقات لممارسة الرياضة في رمضان

17/04/2021

الساعة الذهبية كما يطلق عليها أخصائيي التغذية وتركز عليها السيدة ماس وتد أخصائية التغذية من دوسات وهي الوقت المناسب والساعة الأمثل ذات النتائج الفعالة لممارسة الرياضة بنشاط وحرق سعرات حرارية اكثر للصائم وبالتالي تخسيس الوزن وما تم تسميتها بالذهبية عبث  لأنها ساعة من اساعات الصحية التي لو تمّ استغلالها بشكل صحيح يرى الصائم نتائج مثلى …

المزيد

أفضل الأوقات للنوم في رمضان

17/04/2021

على الرغم من أن شهر رمضان شهر الخيرات والعبادات ، والمأكولات المميزة والحلويات ، وله ممارساته الخاصة ، لذلك فمن الضروري تنظيم أوقات النوم بما يتماشى مع هذه العبادات ، والأنشطة الليلية التي تتم عادة في أوقات متأخرة من الليل ، من زيارات واجتماعات وسهر . ولأننا دائما نحرص على السلوكيات الصحيحة من دوسات  ، …

المزيد

أفضل وقت لتناول الحلوى في رمضان

17/04/2021

هل تسائلت يوما ماهو أفضل وقت لتناول الحلوى في رمضان على الصائم أن يكون ملمّاً فيما يدخل إلى جسمه ومتى ، وأن يلتزم في الأوقات المثلى والتي من شأنها أن تعطيه أفضل نتائج صحية وبدنية . ولأن موسم رمضان شهر متميز بروحانيته ولمته وحلوياته المتميزة إذ تزداد فيه أطباق الحلويات اليومية وفي كل ليلة هناك …

المزيد

أفضل أوقات شرب الماء في رمضان

17/04/2021

ماهي أفضل أوقات شرب الماء في رمضان      في شّهر الخير بشهر رمضان المبارك يتم الإمساك عن الطّعام والشّراب من حين  أذان الفجر الى حين غروب الشّمس. وحتى يتسنى للصائم إتمام صِيامِه بنشاط بأقل مايمكن من جوع وعطش وما يصاحبها من ارهاق وتعب فإن عليه تجنّب كثير من العادات الغذائية كذلك الإكتفاء بشرب الماء من …

المزيد