نصيحة ماس

فوائد التين الشوكي …..فاكهة آب اللهاب بلا منازع

05/08/2016

فوائد التين الشوكي كثيرة إنها  ثمرة  ذات طعم سكري لذيذ مفيدة ونتيجة وجود الألياف تشعرنا بالشبع تعطي الانسان الشعور بالرطوبة  في القديم وصفت بفاكهة التحدي  وفي البادية كانت طعام للتائه وغذاء متكامل للبدو، حتى الحيوانات الأليفة في الصحراء تعتبر التين الشوكي غذاء ورواء. شجرة التين الشوكى عبارة عن ألواح شائكة خضراء أو صفراء حجمها قريب …

المزيد

فوائد الغذاء في الشتاء لمحاربة الاكتئاب

03/08/2016

فوائد الغذاء في الشتاء  كثيرة، حيث نبحث عن الدفء في كل مكان ونبحث عن نغمات السعادة بعيداً عن السماء الملبدة بالغيوم وأشعة الشمس الغائبة، لنجد في أطباق الشتاء ونقرشاته اللذيذة مصدر سعادة كبير. كثيرة هي اللحظات التي تشعر فيها  بمزاج سيء أو عدم القدرة على التركيز أو الغضب من لا شيء وتزداد هذه الحالة عند …

المزيد

فوائد وجبة الافطار مع اشراقة الصباح الرائعة في بداية النهار

03/08/2016

لا يمكن انكار فوائد وجبة الافطار مع اشراقة الصباح الرائعة. لكن الحقيقة المؤلمة هي  سرعة الحركة التي سيطرت على نمط الحياة، للصغير والكبير. ومع إشراقة الصباح تبدأ السرعة في التحضير للخروج من المنزل هي الصفة الأبرز في جميع البيوت،  وتصبح اللقمة الهنية وسط هذه اللحظات هي آخر ما نفكر فيه، لتأتي هنا همسة أخصائي التغذية. وجبة الإفطار …

المزيد

فوائد الجزر في المحافظة على النظر مع دوسات

30/07/2016

   فوائد الجزرفي المحافظة على النظر يعرفها الجميع فالعينان  هي حبيبة الانسان، لا يخطو خطوة بدونها ، وصفت بالحبيبتان، وكتب فيها الشعراء الشعر، نحافظ عليهما بكل طريقة ،  ونسارع بالفحص السنوي لتأكد من سلامتهما  ، فهل هناك طعام  مثل الجزر يوصف أنه طعام العين دوسات تقدم لكم اليوم قائمة لعدد من الأطعمة تقوي النظر وتحافظ …

المزيد

فوائد الموز ….موزة باليوم بتحافظ على الصحة دوم

28/07/2016

  من فوائد الموز في الصيف نقرشة لذيذة ومنعشة ها نحن نعيش في  أيام الاجازة، رحلات وجمعة عائلات وأكل ألذ النقرشات، لكن هل يمكن أن نحافظ على الوزن والرشاقة وسط هذه المغريات تعالوا مع دوسات اليوم لنتعرف على ألذ النقرشات وأقل الدوسات….. هرم البندورة البندورة متوفرة في فصل الصيف، نقرشة صحية ولذيذة ومنعشة، ومن الثلاجة …

المزيد

اللحوم الحمراء فوائدها كثيرة ولكن ……

28/07/2016

فوائد اللحوم كثيرة ولكن احذروا!! امتلأت الصحف والمجلات العالمية الأسبوع الماضي بخبر مفاده أن اللحوم المصنعة تعتبر من أسباب السرطان كعامل من الدرجة الأولى وأن اللحوم الحمراء وبالأخص لحوم الخنزير عامل من عوامل الاصابة بالسرطان لكن بدرجة خطورة أقل من اللحوم المصنعة، الكثير منا شعر بالمفاجأة وربما الرعب لنتائج (دراسات تقييم اللحوم الحمراء والمصنعة ) …

المزيد

فوائد البطيخ في مقاومة عطش الصيف

28/07/2016

البطيخ حلوى الطبيعة في الصيف، يحبها الصغار والكبار، وفي نهار الصيف الحارومن فوائد البطيخ  أنه ملجأ العطشان، ومبرد حرارة الأجسام ، وللضيف هذا الهلال المضيء على السفرة بلونه الأحمر والمحاط بخط أخضر تعتبر افضل ضيافة وألذها لاضفاء الابتسامة على الوجوه والضحات للجلسات. السعرات والطاقة يعتبر البطيخ من الفاكهة قليلة السعرات وفي عالم الدوسات يعتبر نقرشة …

المزيد

وجبات خفيفة لسهرة صيف حلوة وظريفة

19/07/2016

        ربة البيت تحب تقديم وجبات خفيفة لسهرة صيف حلوة وظريفة، وها نحن نعيش في  أيام الاجازة، رحلات وتجمع عائلات وأكل ألذ النقرشات، لكن هل يمكن أن نحافظ على الوزن والرشاقة وسط هذه المغريات تعالوا مع دوسات اليوم لنتعرف على ألذ النقرشات وأقل الدوسات….. هرم البندورة البندورة متوفرة في فصل الصيف، نقرشة صحية …

المزيد