نصيحة ماس
مجموعة من الوجبات والأطعمة تنصح بها السيدة ماس وتد سعراتها الحرارية منخفضة
11/02/2021هناك مجموعة من الوجبات والأطعمة اللتي ينصح بتناولها وتعمل على تعزيز صحتك وزيادة مقاومة الجسم إضافة انها مناسبة للحمية ونزول الوزن لأن سعراتها الحرارية قليلة تعرفي على أهم مجموعة من الوجبات والأطعمة اللتي تساهم في تعزيز صحتك الزبادي لا يمكن تجاهله كطعام صحي سوبر فمثلا الزبادي قليل الدسم مع التوت او الفراولة والعسل (اضافة فيها …
المزيد
حمية الفواكه الأسبوعية بين النفع والضرر ولهذا السبب لا ننصح بها
26/01/2021حمية الفواكه في هذه المقاله سنتعرف على حمية الفواكة الأسبوعية بين نفعها والضرر من الأخطاء الغذائية الصحية الشائعة التي يتبعها الكثيرون البحث عن الطرق السريعة لإنقاص الوزن فيقومون بالبحث عن الحميات الغذائية السريعة غير المدروسة فيطبقون رجيمات قصيرة الأمد لخسر أكبر قدر ممكن من الوزن بسرعة ومن دون بذل المجهود وأحيانا يكون المجهود كبير لكن …
المزيد
إبداء باستهلاك كمية أقل من الملح لنتائج صحية كبيرة ونصائح السيدة ماس وتد
13/01/2021إبداء باستهلاك كمية أقل من الملح هذا سيؤدي حتماً للنتائج صحية كبيرة الصوديوم هو عنصر غذائي ضروري للحفاظ على حجم البلازما التوازن القاعدي الحمضي انتقال النبضات العصبية، ووظيفة الخلية الطبيعية المصدر الرئيسي للصوديوم في نظامنا الغذائي هو الملح. هل يعتبر استهلاك الملح أو الصوديوم أمرًا غير صحي؟ إن استهلاك الملح في الحدود التي توصي بها …
المزيد
حبة تمر على الريق مع كوب ماء فاتر نصيحة أكيدة لتحفيز حرق الدهون
28/11/2020حبة تمر على الريق مع كوب ماء فاتر هي نصيحة السيدة ماس وتد تتوج كل برامج التحول نحو نمط حياة صحي وتحفيز حرق الدهون والتخلص من حالات ثبات الوزن. لماذا حبة تمر على الريق مع كوب ماء فاتر؟ يعد التمر من أنواع الطعام الذي يحتوي على فوائد عديدة ولا حصر لها. قد تكون فوائد التمر …
المزيد
لن تصدق فوائد الشمر في حرق الدهون وتحقيق نزول بالوزن سهل وسريع
25/11/2020لن تصدق فوائد الشمر في حرق الدهون حقائق مذهلة تعرضها لكم السيدة ماس وتد في معركتكم ضد زيادة الوزن وأكيد دوسات هي العنوان الصحيح في رحلتك نحو التحول نحو نمط حياة صحي. التخلص من الدهون مشكلة يعاني منها الكثيرون؟ لا شك أن التخلص من الدهون العنيدة وخسارة الوزن الزائد بات من الأمور التى تشغل تفكير …
المزيد
الوقاية من مضاعفات كورونا لمرضى السكري وحالات ضعف المناعة
20/11/2020الوقاية من مضاعفات كورونا مهم جدا فالوقاية خير من العلاج خاصة لمرضى السكري ومن يعاني من ضعف المناعة والسيدة ماس وتد أحبت ان تلقي الضوء على اسس الوقاية من مرض كورونا ومضاعفات هذا الوباء. ماذا فعلت كورنا بالعالم؟ لقد أثر الوباء الذي يجتاح العالم بأسره اليوم على صحتنا بطرق مختلفة. من ناحية جيدة، خلال فترة …
المزيد
الفاكهة ممنوعة لمرضى السكري! لن تصدق هذه الحقائق حول الفاكهة ومرض السكر
19/11/2020الفاكهة ممنوعة لمرضى السكري عبارة شائعة بين الناس على الرغم من أننا نعلم أن الفواكه والخضروات مفيدة لنا، لكن في المقابل ليس لمرضى السكري غالبًا ما يُقال للأشخاص المصابين بداء السكري أنهم لا يستطيعون تناول الفاكهة لأنها حلوة جدًا أو تحتوي على السكر. تحتوي جميع الفواكه على سكر طبيعي. تحتوي أيضًا على مزيج جيد من …
المزيد
وجبات افطار مناسبة لمرضى السكر في شهر التوعية بمرض السكرمع دوسات
18/11/2020وجبات افطار مناسبة لمرضى السكر من الأسئلة الشائعة التي تردنا. الإفطار هو وجبة ضرورية لكل الناس. وإذا كنت مصابًا بمرض السكري، فمن المهم جدًا ألا تتخطى وجبة الإفطار لأن مستويات السكر في الدم قد تكون منخفضةً بعد الاستيقاظ في الصباح. أيضًا، وجبة الإفطار المناسبة توفر الطاقة التي تحتاج إليها لبدء يومٍ جديد. الشوفان الشوفان وجبةُ …
المزيد