فوائد الكاشو همسات دوسات لهذا اليوم وهو نوع من أنواع الفاكهة تنمو على شجرة صغيرة، أوراقها طويلة وعريضة، تنبت مرة واحدة في السنة، لونها برتقالي ومذاقها حلو، تعتبر فيتنام والهند وموزمبيق والبرازيل من الدول المصدرة للكاشو. سميت بالكاشو بمعنى ثمرة في البرتغال.
يتركب الكاشو من :-
- الدهون
- النشويات
- الألياف
- البروتين
- وهو غني بالفيتامينات والمعادن منها المغنيسيوم، والحديد، والفوسفور، والسيلينيوم والزنك ومن الفيتامينات A,E,K
الفوائد الصحية للكاشو:
من فوائد الكاشو مفيد لصحة القلب
الكاشو مفيد لصحة القلب لأنه :-
- يحتوي على مستويات من الدهنيات الأحادية غير المشبعة
- وتشير الدراسات إلى أن احتواءه على الحامض الذي يعزز صحة القلب والأوعية الدموية، من خلال المساعدة على خفض الدهون الثلاثية
- يحتوي على مضادات الأكسدة مما يساعد على خفض مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
- يحتوي على المغنيسيوم الذي يقلل من احتمالات حدوث نوبات قلبية.
من فوائد الكاشو :-
أثبتت الأبحاث العلمية على أن النساء اللواتي يتناولن حفنة من الكاشو أسبوعيا تكون لديهن مخاطر الإصابة بحصى المرارة اقل بـ25%.
من فوائد الكاشو أنه يفيد صحة العظام:-
الكاشو غني
- بالمغنيسيوم الذي يلعب دورا هاما جدا للحفاظ على العظام وصلابتها.
- بأحماض دهنية ثلاثية تدعم امتصاص فيتامينD المهم لعظام قوية.
من فوائد الكاشو انه مفيد لصحة الجلد والشعر:
إن وجود عنصر النحاس في الكاشو أمر حيوي بالنسبة لوظيفة الإنزيمات المشاركة في توفير مادة الميلانين، وهى الصبغة التي تعطي الجلد لونه.
الكاشو والسرطان:
الكاشو يقلل من احتمالات الإصابة بمرض السرطان، خاصة سرطان القولون، لاحتوائه على مضادات الأكسدة وعنصر النحاس الذي يمنع انتشار الخلايا السرطانية.
همسات سريعة عن الكاشو من دوسات
- ينشط الطاقة الجنسية عند الرجل لاحتوائه على الزنك.
- الحديد الموجود في الكاشو يقاوم ضعف الدم الناتج عن نقص الحديد.
- مخفض لمستويات السكر في الدم عند مرضى السكري.
- الفيتامينات ا. د. اي. تعمل كمضادات للأكسدة وتقوي مناعة الجسم.
- المركبات الكيميائية الموجودة في الكاشو تكافح فصائل البكتيريا المسؤولة عن تسوس الأسنان وتعالج الإصابة بالتهابات حب الشباب والبرص.
- كمشة من الكاشو تعتبر ابتكار صحي لعصرونية لذيذة وممتعة لأطفالك ،استمتعي مع افراد اسرتك بكل ما هو مفيد.
