- التين كنز من المواد الغذائية وملك فواكه تموز فوائد ومذاق لايوصف
- وهو من أشهر الفواكه المحببة على قلب الجميع سواء كان طازج أو مجفف .
- ومنذ القدم تم إستخدامه في علاج العديد من الحالات لأنه بمجموعة متميزة من الفيتامينات وبالأخص فيتامين ب المعزز في تفعيل آلية تصنيع كرات الدم الحمراء، وإستقلاب البروتينات،
ويحفز امتصاص معدن الماغنيسيوم ومع ذلك يساعد في تنظيم الضغط الشرياني وخفض كوليسترول الدم ،
وفي الوقاية من سرطان القولون وعلاج الإمساك .
التين كنز فما هي فوائد تناول فاكهة التين للجسم :
- غني بالعناصر الغذائية مثل فيتامين ب6 والبوتاسيوم والكالسيوم ومواد أخرى وتناوله يساعد على تنشيط الجسم.
- التين غني بالألياف بعبارة أخرى التين يخلص الجسم من الوزن الزائد
- ويشعرك بالشبع ويساعد على كبح الرغبة بتناول الطعام ويمنع الجلوكوز في الدم من التحول إلى دهون وبالتالي يمنع زيادة الوزن.
- التين الطازج أوالمجفف مصدرغني بالألياف التي تساعد على تعزيز حركة الأمعاء ومعالجة الإمساك.
- يعتبر خافض للوزن وبالتالي تقليل الدهون والكوليسترول في الدم.
- يحمي العظام لأنه غني بالكالسيوم و كميات كبيرة من البوتاسيوم والمغنيسيوم و على كميات صغيرة من الفوسفور.
وتلعب كل هذه العناصر الغذائية دوراً هاماً في تقوية العظام.
- التين مهم لصحة الجهاز الهضمي لأنه غني بالألياف الغذائية ويحتوي على كمية مناسبة من السكريات البسيطة للمساعدة في تحسين جودة بروبيوتيك في القناة الهضمية وتعزيز حركية الأمعاء.
- غني بمضادات الأكسدة التي تحد من ضرر الطفرات الجينية للخلايا.
- تناول التتين بانتظام يحد منحدوث العديد من الأمراض الالتهابية مثل التهاب المفاصل والأمراض الروماتيزمية. والعديد من أنواع السرطان مثل سرطان الثدي والرحم والقولون وسرطان البروستات.
- التين مصدر غني من السكريات البسيطة الطبيعية على سبيل المثال الجلوكوزو الفركتوز وسكر اللبن المساعدة على استقرار مستويات السكر في الدم وتوفر الطاقة الفورية للجسم.
- يحسن نشاط المخ ويعزز الإدراك و التركيز .
- تناول ثمرة من التين يوميا تمنع أعراض الحساسية.
- التين فاكهة ثمارها شديدة القلوية غنية بمركب نشط يسمى حمض الكلوروجينيك. الذي يساعد على تحسين المناعة ويحمي الجسم من المواد المسببة للحساسية .
- ي
