صينية البامية بالقرع والجزر طبق مناسب للنباتيين في اليوم الأخضر

طبق”صينية البامية والقرع والجزر” مميز من مطبخ ماس بالدوسات وتعتبر البامية من الخضار التي توصف أنها بانية للجسم تحتوي على الكثير الكثير من العناصر الغذائية ومحركة للأمعاء ومناسبة للمسنين ولصغار السن ودوسات تقدم لكم اليوم البامية بطريقة جديدة واضافات ذات تتداخلات بالنكهة تعطي المذاق والفائدة ومناسب للنباتيين .

طباعة الوصفة
صينية البامية بالقرع والجزر طبق مناسب للنباتيين في اليوم الأخضر
صينية البامية بالقرع والجزر طبق متعدد الألوان والنكهات مناسب للنباتيين ننصحم بتجربته من مطبخ ماس بالدوسات
مدة التحضير ربع ساعة
مدة الطهي 20 دقيقة
الوقت الإجمالي 35 دقيقة
عدد الحصص
أشخاص
المقادير
مدة التحضير ربع ساعة
مدة الطهي 20 دقيقة
الوقت الإجمالي 35 دقيقة
عدد الحصص
أشخاص
المقادير
خطوات التحضير
  1. - نحمر البصل والبامية في وعاء على النار مع ملعقة زيت زيتون - اضافة القرع والجزر والبندورة مع استمرار التقليب -توضع المقادير في صينية - تضاف حبات البندورة المقشرة والمقطعة الى الصينية -يضاف مرق الدجاج والبهارات والملح وباقس زست الزيتون - نضع الصينية بالفرن لمدة ساعة الا ربع

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *