صينية البامية بالقرع والجزر طبق مناسب للنباتيين في اليوم الأخضر
صينية البامية بالقرع والجزر طبق متعدد الألوان والنكهات مناسب للنباتيين ننصحم بتجربته من مطبخ ماس بالدوسات
عدد الحصص مدة التحضير
4أشخاص ربعساعة
مدة الطهي الوقت الإجمالي
20 دقيقة 35دقيقة
عدد الحصص مدة التحضير
4أشخاص ربعساعة
مدة الطهي الوقت الإجمالي
20 دقيقة 35دقيقة
المقادير
خطوات التحضير
  1. – نحمر البصل والبامية في وعاء على النار مع ملعقة زيت زيتون – اضافة القرع والجزر والبندورة مع استمرار التقليب -توضع المقادير في صينية – تضاف حبات البندورة المقشرة والمقطعة الى الصينية -يضاف مرق الدجاج والبهارات والملح وباقس زست الزيتون – نضع الصينية بالفرن لمدة ساعة الا ربع