شوربة البطاطا الحلوة مع العدس لشتاء دافيء صحي ومغذي :
شوربة البطاطا الحلوة مع العدس طبق شتوي صحية قليلة الدهون والكوليسترول مناسبة لمرضى القلب مقادير البطاطا الحلوة مع العدس : حبة بطاطا حلوة كبيرة الحجم كوب من العدس المجروش بصلة صغيرة مفرومة وفص من الثوم المهروس جيدا اخيرا ملح ورشة فلفل ابيض وملعقة كركم صغيرة وملعقة زيت زيتون طريقة التحضير : يتم تقشير البطاطا […]
باذنجان مشوي بشرائح البندورة عشاء رائع لشتاء صحي ورشيق ونباتي أيضاً
الباذنجان المشوي وشرائح البندورة اقتراح مطبخ ماس بالدوسات كعشاء لذيذ في اليوم االأخضر لدوسات الذي له دور كبير في تعديل برنامج الحمية ليتناسب مع حاجة الجسم…. المكونات: ٣ حبات باذنجان مقطعة شرائح ٢ حبات طماطم مقطعة شرائح فنجان صغير جبنة مبشورة دايت ٢ ملعقة صغيرة زيت زيتون ½ ملعقة ملح ½ ملعقة فلفل اسود ½ بهار […]
صينية خضار مشوية بالدجاج ودبس الرمان طبق مناسب لمرضى السكري
صينية خضار مشوية بالدجاج طبق مناسب لمرضى السكري طبق نقدمه لكم اليوم من مطبخ ماس بالدوسات بمناسبة شهر نوفمبر شهر توعية مرضى السكري واكيد النصيحة الاهم لمرضى السكري هي المحافظة على تناول الوجبات بأوقاتها المحددة دون عشوائية. مقاديرصينية خضار مشوية بالدجاج :- 4 قطع صدور الدجاج ملعقة ونصف كبيرة زيت زيتون حبة بصل واحدة 2 […]
كيكة القرفة بالزبيب والمكسرات كعكة دايت من مطبخ ماس بالدوسات ننصحكم بتجربتها
كيكة القرفة بالزبيب والمكسرات مع بداية امسيات الشتاء الطويلة والحيرة مع تلبية طلبات الاسرة بشي حلو وصحي تقدم لكم السيدة ماس وتد هذه الطريقة الصحية لاعداد كعكة القرفة بالزبيب ننصحكم بتجربتها وتقديمها للحظات دافئة وكوب من الشاي الأخضر اللذيذ. المكوّنات: ٢ ١\٢ كوب دقيق كوب زبيب كوب سكر كوب جوز هند مبشور كوب حليب ١\٥ […]
كبة القرع صينية لذيذة وعشاء فاخر القطعة الواحدة تحسب فقط 2 ونصف دوسة
كبة القرع صينية وصفة رائعة لعشاء نهاية الأسبوع سيحبها الصغار والكبار تحضيرها سريع وتحتوي على مكونات مفيدة ومذاق مميز للغاية السيدة ماس وتد تقدمها لكم اليوم بطريقة جديدة واضافات صحية ومناسبة للحمية. وقت التحضير 30 دقيقة وقت لطهي 50 دقيقة الكمية تكفي 6 أشخاص مقادير كبة القرع اللذيذة :- كيلو قرع مسلوق رب كيلو برغل منقوع […]
الصيادية السعودية طبق لذيذ ومفيد يجب ان تقدميه لعائلتك ونصيحة السيدة ماس وتد
الصيادية السعودية طبق لذيذ يمتاز بنكهات مختلفة وفائدة كبيرة نقدمه لكم اليوم بنكهة خليجية لذيذة ونصيجة السيدة ماس وتد دائما ادخلوا طبق من لحوم الاسماك مرة واحدة على الأقل بالاسبوع. مقادير الصيادية السعودية :- 1\2 كيلو سمك منزوع الرأس والذيل 3 حبات بصل كبيرة، مفرومة 5 أكواب أرز بسمتي 1/4 كوب زيت 3 أكواب ماء البهارات: […]
بودينج حليب اللوز لمن يعاني من حساسية الحليب مذاق رائع ونكهة صحية
بودينج حليب اللوز لمن يعاني من حساسية الحليب مذاق رائع ونكهة صحية من مطبخ ماس بالدوسات الصحن فقط 2 دوسة قدمي البودنج لأفراد عائلتك بنكهة جديدة مكونات بودينج حليب اللوز ٣ ملاعق دقيق الذرة ١٥٠ جرام لوز مطحون ١٠٠ مل ماء ٢٠٠ جرام حليب مركز محلى طريقة التحضير: نضع الحليب مع الماء في قدر ويسخن […]
مهلبية بنكهة الهيل طبق مميز من مطبخ ماس بالدوسات ومناسب لنزول الوزن
مهلبية بنكهة الهيل حلوى لذيذة نقدمها لكم من مطبخ ماس بالدوسات الصحن الواحد فقط 2 دوسة ونصف قدميها لعائلتك واستمتعي بردود فعلهم الممتعة مقادير مهلبية بنكهة الهيل:- 2 كاس حليب طازج 2 ملعقة كبيرة نشاء 5 ملاعق سكر 1 ملعقة صغيرة منخولة هيل ناعم للزينة: حبات هيل الطريقة: تخلط جميع المكونات ثم توضع جميع المكونات […]
كبدة الحبش اللذيذة منجم من العناصر الغذائية فوائد عديدة ومذاق صحي ننصحكم به
كبدة الحبش اللذيذة طبق لذيذ ومذاق رائع والأهم فوائد عديدة للصحة تنصحكم السيدة ماس وتد بتقديمها طبق رئيسي مع طبق حساء العدس لتكتمل وجبة لذيذة ومفيدة. فوائد كبدة الحبش :- مصدر ممتاز لفيتامين A يحتوي على نسبة عالية من المعادن مصدر ممتاز لفيتامين B12 مصدر رائع للحديد يحتوي على كل أنواع فيتامين B طريقة الاعداد:- […]