Search
Close this search box.

سر إنتعاشة الصيف الصحية من دوسات مع ماس وتد :  

سر إنتعاشة الصيف

شارك هذا المنشور

سر إنتعاشة الصيف الصحية من دوسات مع ماس وتد :  

  • سر إنتعاشة الصيف الصحية من دوسات مع ماس وتد من خلال الطبق الصحي والمميز  نقدمه من دوسات بطريقة صحية تغذوية طبق سلطة الفواكه الغني بالكثير من الفواكه ذات القيمة الغذائية العالية .

ماهي فوائد التركيز على تناول فاكهة فصل الصيف؟  

  • تمد الجسم بالطاقة والرطوبة، وتحمي من الجفاف بسبب فقدان المياه والتعرق. 
  • غنية بالكثير من مضادات الأكسدة الطبيعية فهي فواكه مفيدة تكافح نمو الجذور الحرة، وتحول الخلايا السليمة إلى سرطانية. 
  • تجعل البشرة أكثر نضارة وتألقاً، كما تحمي طبقة الجلد وفروة الرأس من الجفاف والتلف تحتوي على البوتاسيوم المفيد في تقوية عضلة القلب وحمايتها من الجلطات والسكتات. 
  • تحمي الجسم من مخاطر الإصابة بداء السكري من النوع الثاني، كما أنها تنظم معدلات الجلوكوز الطبيعي في الدم. 
  •  تقلل من نسب الكوليسترول الضار في الجسم، كما أنها تخلص أجسامنا من الدهون الزائدة التي تسبب السمنة المفرطة ومشاكل أخرى. 
  • تعتبر مسكناً طبيعياً لبعض الأعراض المزعجة مثل الصداع والإمساك والإصابة بضربة شمس
  • تحافظ على صحة الكلى والكبد، فهي فواكه نافعة بسبب قدرتها على تنقية الجسم من السموم والشوائب. 
  • تعزز من كفاءة وقدرة جهاز المناعة، بالإضافة إلى أنها تعمل كمضاد طبيعي للالتهابات بالجسم ضرورة أكلها طازجة فور تقطيعها حتى لاتتأكسد أو تذبل أو يتغير لونها ولايُنصح بتخزينها . 

ماهي مكونات طبق سلطة الفواكه من دوسات : 

  • سبع حبات فراولة  ،حبتين من الموز ،عصير رمانة وحبة كيوي  حبة برتقال وثلاث ملاعق ماء زهر عصير برتقالتين طازجتين . 
  • عصير نصف ليمونة للحفاظ على قوام ولون الفواكه المقطعة  رشة سمسم مقشور وكل مكونات الفاكهة هذه يتم تقطيعها لقطعٍ صغيرة ومتساوية الشكل والحجم . 
  • نخلط الفواكه المقطعة بوعاء ونخلط عصير البرتقالة والليمون وماء الزهر ونسكبه على السلطة 
  • نرش رشة سمسم مقشور على وجه الطبق وتؤكل طازجة وبالهناء وبالشفاء ويمكن إضافة فواكه أخرى حسب الرغبة  

  أسياخ الفواكه المميزة من دوسات : 

  • كثير منا يحب التميز في تقديم ضيافته ودوسات تسعى معكم للتميز في التقديم بالإضافة للأطباق الصحية فتقدم طبق الفواكه اليوم بطريقة فنيه مميزة . 
  • حبة من فاكهة الأناناس الطازجة وحبة شمام صغيرة  ونصف كيلو فراولة وعنب أحمر و أخضر و حبتان تفاح خضراء وحمراء و حبتان برتقال عسل وقشطة لصنع تتبيلة . 

طريقة التحضير :      

  • نقوم بتقطيع الفواكه قطع مربعة متساوية الحجم والشكل نشك قطع الفواكه بالأسياخ الخشبية بطريقة فنية مرتبة نحضر التبيلة بخلط العسل بالقشطة جيدا مع رشة فستق حلبي صغيرة . 
  • نرتب الاسياخ بجاط التقديم نسكب صلصة القشطة والعسل مع رشة الفستق المطحون عند التقديم . 

 سلطة الفواكه غنية بفوائد وقيمة غذائية :  

  • البرتقال: يقوي الكبد ويعمل كمنشط طبيعي للأوعية الدموية لغناه بفيتامين 
  • التفاح:  ملين ومسهل لعملية الهضم ويحد من حدوث الغازات والإمساك ويحد من خطر الارتفاع لضغط الدم . 
  • الموز:  يقاوم حالات للإسهال . يقي من خطر الإصابة بفقر الدم. مهدّئ لقرحة المعدة .يحد من تصلب الشرايين والكلى  
  • الفراولة مسكن فعال لبعض الألام يحد من حالات الإصابة بمرض النقرص يعمل على تهدئةً للأعصاب. 
  • الكيوي: مقاوم للرشوحات والأنفلونزا يُحفز في عمليات تخسيس الوزن مُقاوم لإلتهابات الأنسجة. 

اشترك في نشرتنا الإخبارية

احصل على التحديثات وتعلم من الأفضل

مقالات ذات صلة

هل ترغب في الاشتراك؟

حميتك من اكل بيتك