التمر صحة وهو على رأس قائمة الأغذية الصحية :

التمر صحة

 التمر صحة وهو على رأس قائمة الأغذية الصحية وهو تلك الفاكهة الصيفيّة الموسمية المميزة بفوائده الكبيرة

وأصبح متاحا طيلة شهور السنة مما يجعل منه غذاءً متكاملاً وعلاجاً للعديد من المشكلات الصحيّة،

ويُطلق عليه العديد من الأسماء الأخرى كالبلح أو الرُطب، ومن منبر دوسات للصحة والتغذية نؤكد على ضررورة تناول التمر بشكل يومي .

على الأقل كل يوم تمرة وخاصة تعويد الأطفال على تناول تمرة الصباح لما فيها من فوائد مبهرة لصحتهم الجسدية والذهنية والعقلية .

التمر صحة ولكن ماذا بخصوص مريض السكر ؛ التمر ومرضى السكري :

  • فواكه في تركبتها تحوي نسبة مرتفعة من السكريات مثل السكروز والجلوكوز مع ضرورة التنبه أنّ هذه السكريات سهلة الهضم وتحسن من عمل الجهاز الهضمي،
  • التمر فاكهه غير مناسبة للأشخاص الذين يعانون من بعض المُشكلات الصحيّة كمرضى السكري لقدرتها على تحفيزالسكريات فتتسبب في رفع نسبة  السكر في الدم .
  • من منبر دوسات الصحي تنصح السيدة ماس وتد أخصائية التغذية تنصح مرضى السكري بتجنّب الإكثار من  تناول التمر لضرره على الجسم .

التمر صحة للجسم وفوائده عظيمة للصحة  :

  • يُكسب الجسم الحيوية والطاقة والحيوية اللازمة لأداء نشاطات الجسم وحيته اليومية بشكل فعال وبكفاءد ونشاط .
  • يحد من مظاهر الإجهاد والإرهاق وتعب الجسد .
  • غني بدرجة كبيرة بعنصر البوتاسيوم الذي يحد من  من شعور مريض السكر بالعطش وهذا يساعد ممّا يجعله مفيداً جداً للصائمين .
  • يحد من الشعور بالجوع وحاجة الجسم لتناول الأغذية والوجبات بكميات كبيرة،
  • فهو غذاء جيد جدا في برامج الحميات الغذائية قيُحفز عملية خسارة الوزن ويحد من حالة السمنة والتناول المفرط للطعام .
  • التمرمن الفواكه الأقوى إحتواء على المضادات الطبيعية للأكسدة، فتعمل على مقاومة الجذورالحُرة المسبب الأول للأورام والخلايا السرطانيّة الخطيرة جدا والمهددة لحياة الناس .
  • يقي من أخطار الولادة ويسهلها ويخفف من تشنجات الرحم ويحد من شدة من الأوجاع المصاحبة لعملية الولادة .
  • يحد من إحتماليات إجهاض الحامل.
  • غني بنسبة كبيرة من عنصر الحديد، وبذا يصبح علاجا ووقاية لمشكلات وأمراض الدم المختلفة أهمها مرض فقر الدم(الأنيميا)
  • مقوّي غذائي فعال لصحّة العصب البصري .
  • يحد من الإصابة بحالات ومشكلات الأسنان كالتسوّس والضعف في الأسنان .
  • غني بنسبة كبيرة بفيتامين ب وعنصر الفلوريد الأساس والمهم جدا لصحّة الجسم.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *