هل تعانين من الطفل المتذمر غذائيا
خوف الأهل والأم خصوصا على أطفالها أمر لا بد منه وخصوصا من الناحية الصحية والتنبه لنوعية غذائه وبمساعدة السيدة ماس وتد أخصائية التغذية الصحية الصحيحة عن طريقة مع الأطفال الرافضين والمتذمرين دوما من أنواع الأغذية وكمياتها .
ولا داعي للقلق والتوتر الزائد أيتها الأم المهتمه إن أهمل طفلك غذاؤه في يوم فليست نهاية المطاف فكري كيف ستعوضيها له خلال الأيام القادمة فمن الضروري التنبه لمجمل غذاء طفلك الأسبوعي .
وأهم الأسباب التي تجعلك تطمئنين من الطفل المتذمر :
- أن تتأكدي أن طفلك غير مريض فطالما أن الطفل لا يزال نشيطا ويكتسب مزيدا من الوزن .
فهو يحصل على ما يكفي من الطعام، حتى وإن لم يبدو عليه ذلك.
- ضرورة تفهمك أنه طبيعي جدا أن تجدي أطفالا يرفضون تناول الطعام أو حتى تذوق الأطعمة الجدسدة .
- ولا تقلقي بما أن الطفل يتناول بعضا من أغذية مجموعات الغذاء الأساسية من حليب ومشتقاته من منتجات الألبان، الأغذية النشوية،
- و مجموعات الفاكهه والخضراوات والبروتين بأنواعه .
- تأكدي أن مزاجات و أذواق الأطفال تتغير سيكرهون شيئاً يوماً ما، لكن قد يحبونه بعد شهر.
- حتى لو كرر الطفل بعض نوعيات الأغذية فهذا ليس بالأمر المقلق وإنما بصورة تدريحية قومي بتدخيل أغذية جديدة على جدوله الغذائي
كيف سيتعلم طفلك تقبل الغذاء الجديد ولا يتذمر :
- لا ننسى أن الأطفال مقلدين لآهاليهم فأحسني نظامك الغذائي جتى يقلدك طفلك واستمتعي بها حتى تنقلي المتعة لأطفالك ولبيتك بصورة عامة صغارا وكبارا .
- الطعام بشكل عائلي فأعط طفلك نفس طعام بقية الأسرة
- وتناولي مع الأطفال غذاءهم وتبادلو الحديث أهمية وخصائص كل وجبة بصورة محببه وحيوية .
- تثبري على طفلك إن كان من النوعية البطيئة في تناول غذائه .
- إصنعي الأغذية الطازجة لطفلك وتأكدي من صلاحيتها مع ضرورة عدم المبالغة بإضافة البهارات والملح .
- قللي كمية الغذاء المُقدمة للطفل وامدحيه عند إتمام وجبته حتى لو كان مُقلا .
- قومي بدعوة أشخاص محببين لطفلك ليتشجع ويتناول غذاؤه
- قد لا يميز الطفل حالات من الجوع والعطش خاصة أثناء اللعب فكثيرا من الأطفال يقولون أنهم يشعرون بالعطش وهم يشعرون بالجوع بالأصل لذا تنبهي أيتها الام .
- قللي من الوجبات الخفيفة والحلويات والسكاكر التي بين الوجبات الأساسية وحاولي أن تقتصر نقارش طفلك على الفواكه والحليب والكعك البيتي الطزج .
- لا تستخدمي الطعام كمكافأة حتى لايظن الطفل أن الحلويات هي الأفضل و الخضروات عبء عليه . بل تتم المكافأة بأشياء محببة كالألعاب والرحلة .
- إياكي وإجبار طفلك على تناول طعام يرفضه واياكي والغضب منه لأنك بهذه الحالة تزيدين عناده فتُحبطينه وتُحبطين معه .
- لا تقدمي وجبات الطعام حتى يكون طفلك جائعاً
- أو متعباً جداً لكي يأكل.
