أعشاب آمنة لتخسيس الوزن لأم مرضعة :
أعشاب آمنة لتخسيس الوزن لأم مرضعة ؛ فكثير من الأمهات يزداد وزنهن بعد الولادة وأثناء عملية الرضاعة يسعين لتخسيس الوزن ويسعين بكل الطرق
لكن من منبر دوسات للصحة والتغذية دائما نبحث عن الأفضل والصحي الآمن لمن يلجأ لها في أخذ المعلومة واليوم السيدة ماس وتد تسلط الضوء على أعشاب صحية لتخفيف الوزن بأمان على الأم والطفل الرضيع .
وهذه الأعشاب تزيد من نسبة الحرق في الجسم وتُقلل الشهية وتكسب إحساسا بالشبع .
أعشاب آمنة ؛ ترى ماهي تلك الأعشاب الآمنة على الأم المرضع ورضيعها في تخسيس الوزن :
- مشروب الزنجبيل :
- يعمل كمطهر ومعقم للجسم إذ يحد من نسبة حموضة الأغذية بالمعدة والجهاز الهضمي .
- وخصوصا تلك الأغذية المتسببة في زيادة الوزن .
- ومشروب الزنجبيل يُحفز ويزيد من معدل عملية الهضم للأغذية بنشاط والحرق للسعرات الزائدة .
- مشروب القرفة :
- تعزز التنظيم لمعدل الكوليستيرول والسكر بالدم .
- وهذه الخاصية الغذائية الصحية في القرفة في التنظيم لمستويات السكر بالدم تجعل من القرفة مادة فعالة في الحد من الدهون والتخلص منها وتخسيس الوزن .
- مشروب الشاي الأخضر :
- مهم جدا في عملية التمثيل الغذائي داخل الجهاز الهضمي .
- وهو من الأعشاب المهمه والآمنه على الأم المرضع وتؤدي لحرق الدهون .
- مشروب عشبي مهم في تذويب الدهون وحرق السعرات الحرارية وبالتالي يعمل على إنجاح تخسيس الوزن .
- يجب التنبه والحذر عند شربه وعدم الإكثار فلا يزيد عن كوب واحد ووبعد وجبة الغداء.
- إذ يجب تناوله على معدة ممتلئة لغناه بنسبة كبيرة من الكافيين والذي قد يؤثر سلبا على صحة نوم الطفل الذي يرضع من أمه .
- بذور الكتان الطازجة :
- فبذور الكتان تتكون من طبقة صمغية عندما تُنقع بالماء فإن حجمها يأخذ بالتضاعف
- وأكل منقوع بذور الكتان في الماء يحفز الفقدان للشهية .
- وتُكسب المعدة شعورا بالشبع وإحساسا بالشبع .
- وبذور الكتان آمنة في تناولها على المرأة المرضع سواءا بمضغ بذورها أو بشرب مغلي بذور الكتان .
- لها فوائد للمرأة المرضع .
الأعشاب التي ذكرتها السيدة ماس وتد ليست أعشابا لا تُلحق ضررا بالأم المرضعه ووليدها الرضيع
لكن يجب الجذر من الإفراط في تناولها وفي بعض الحالات الصحية الخاصة للأم المرضع أو للجنين يجب إستشارة الطبيب أخذ نصحه عن الأعشاب الأنسب لحالتها .
