ملعقة صغيرة من الكركم يوميا تشفي وتقي من إضطراب وحموضة المعدة والإرتجاع المريئي خصوصا أنه من الأعشاب والتوابل الصحية المفيدة جدا بلونه الأصفر الزاهي، وطعمه الفريد، واحتواءه على مركبات تجعله مكون قيم في الطب التقليدي.
فوائد الكركم للمعدة
- يعرف الكركم بخصائصه المضادة للالتهاب والأكسدة وبمكونه النشط الكركمين
- يُستخدم تقليديًا في الطب الصيني لتخفيف آلام التهاب المفاصل وتنظيم الدورة الشهرية.
- له دور مهم في تحسين الهضم ووظائف الكبد.
تقليل حرقة المعدة
- الكركمين مميز بخصائصه المضادة للالتهاب والأكسدة، وبالتالي تخفيف الالتهابات المرتبطة بداء الارتداد المعدي المريئي بما في ذلك حرقة المعدة وغيرها من الأعراض المزعجة.
- الوقاية من التهاب المريء وتحسين الأعراض المتعلقة بهذه الحال
- تعزيز وتحسين عملية الهضم الصحي وتحسين وظائف الجهاز الهضمي.
- تقليل الالتهابات المعوية، وهذا يعزز من كفاءة الهضم
- .علاج بعض الاضطرابات الهضمية، مثل متلازمة القولون العصبي، بفضل خصائصه العلاجية.
- تقليل أعراض عسر الهضم، وهي حالة تتمثل بآلام المعدة المتكررة وغير المبررة، والانتفاخ، والشعور المبكر بالشبع.
- الكركمين منتج طبيعي قد يساعد في علاج السرطان، حيث يمكن للكركمين أن يعيق انتشار وتطور خلايا سرطان المعدة بأكثر من طريقة
- يوقف نمو الأوعية الدموية الجديدة التي تساعد في تطور خلايا السرطان في المعدة
- يعزز تقليل مقاومة خلايا سرطان المعدة للعلاج الكيميائي
- يقلل من التهابات المعدة ويعالج داء الأمعاء الالتهابي والتهاب القولون التقرحي
- يخفف آلام المعدة ويقلل من انتفاخ البطن.
كيف نستخدم الكركم
- استخدام جذور الكركم المجففة والمطحونة كبودرة، سواء عن طريق تناولها مباشرةً أو إضافتها إلى الأطعمة والمشروبات.
- المكملات الغذائية التي تحتوي على الكركم
- الجسم قد يواجه صعوبة في امتصاص الكركمين، ولزيادة فعاليته ننصح بتناوله مع الفلفل الأسود الذي يعزز امتصاص الكركمين.
متى قد يكون الكركم غير مناسب أو ضار؟
- ينصح الأشخاص المعرضين لخطر تكوين حصى الكلى أو مرضى حصى الكلى بمراجعة الطبيب قبل تناول مكملات الكركم
- يمكن للكركم أو الكركمين أن يخفض مستويات السكر في الدم ويزيد من خطر الإصابة بنقص السكر في الدم
- الأشخاص الذين يتناولون بعض أنواع أدوية معينة بسبب احتمالية التفاعلات مع الأعشاب والأدوية
- في حالات معينة ينصح عموما بمراجعة الطبيب قبل إضافة الكركم أو أي مكمل آخر إلى النظام الغذائي مثل أسيتامينوفين.
- عند تناول مضادات الالتهاب غير الستيرويدية ومضادات تخثر الدم ومميعات الدم.
- بعض أدوية علاج ضغط الدم والمضاد الحيوي نورفلوكساسين الدواء المضاد للفطريات الأمفوتريسين ب
- حاصرات قنوات الكالسيوم والأدوية المثبطة للمناعة.
- النساء الحوامل أو المرضعات إستشارة الطبيب قبل استخدام مكملات الكركم، نظرًا للمعلومات المحدودة المتوفرة حول سلامته خلال هذه الفترات.
