كوب الحليب صديق الصغار والكبار

كوب الحليب

كوب الحليب صديق الصغار والكبار 

كوب الحليب صديق الصغار والكبار ؛ وهو مشروب أساسي يجب أن يدخل في كل أنواع النظام الغذائيّ الصحي والسليم وأول ما يتناوله الإنسان وهو غذاء أساسي لسلامة نمو الأطفال .  وهوالعنصر الرئيسي في تغذيةِ الأطفال  من اللحظة الأولى  من مولدهم

كوب الحليب الصديق مع دوسات للحليب إستعمالات :

  • إعتبار الحليب العنصر الغذائي الأساسي منذ الطفولة وإعتماده كمشروب أساسي وصحي يدخل في إعداد منتجات الألبان ؛ كالزبدة واللبن واللبنة والقشطة والحليب المجفف
  • إضافة الحليب لإضفاء مذاقات أطيب . كإضافة الحليب للقهوة والكاكاو والنيسكافيه
  • يدخل في الكثير من الأطباق وخاصة في إعداد الحلويات

  من دوسات ما هي القيمة الغذائية للحليب :

  • مصدر غذائي غنيّ بعناصر غذائيّة أساسية ومفيدة لصحة جسم الإنسان وأهمها :
  • الكالسيوم؛ بعض الفيتامينات؛الكربوهيدرات؛الأملاح المعدنية؛بروتينات

من دوسات إقتراح كأس حليب بارد يومي .

ما هي فوائد شُرب كوب الحليب للأطفال :

  • المحافظة على عدم زبادة وزن الطفل بصورة كبيرة .
  • إحتواء الحليب على العناصر الغذائية المهمة المساعدة بتقوية العظام .
  • كون الحليب مُعزّز للصحة الجسديّة .
  • وحارق للسعرات الحراريّة .
  • فدوسات تؤكد عند إتباع النظام الغذائي الصحي على شرب كأس من الحليب بارد أوساخن يوميّا .
  • صباحا يُساعد الطفل على التوازن ويمنع النعاس:
  • لإحتواء كأس الحليب على البروتينات التي تمنعُ النعاس
  • يجب على الطفل تجنب شرب الحليب البارد وقت النوم .
  • يُساعد في التخفيف من الحموضة:
  • يُعتبر الحليب البارد مُعالج فعال لحموضة المعدة
  • فشرب كأس من الحليب البارد بشكل تدريجي يُخفف آلام المعدة والتوترات وخاصة التي تصيب الطفل مع بدءيء العام الدراسي .
  • الشعور بالشبع والتخلّص من أعراض الجوع:
  • فبين الوجبات الأساسية يُنصح بكأس من الحليب البارد ليس لإحتوائه على عناصر غذائية مفيدة فقط بل لأنه مشروب سهل ولا يحتاج لوقت أو جهد لتحضيره . ولأنه يُشعرالطفل بالهدوء و بالشبع ..
  • ولإستفادة أعمق لخصائص الحليب يُنصح بإضافة ملعقة كبيرة من الشوفان لكأس الحليب .
  • مشروب صحي و مشبع بإضافة مُنكهات لذيذة
  • مشروب الحليب بالفراولة :
  • أو مشروب الحليب بالموز أوالكاكاو أوالمانجو
  • إمدادا الجسم بالطاقة والحيوية :
  • يمدّ الحليب الجسم بالطاقة
  • احتواء الحليب على الكربوهيدرات والبروتينات ذو الفائدة العظيمة  لبناء الأنسجة العضليّة يُعطي الجسم القوة والطاقة …
  • مفيد ومُنعش للبشرة:
  • فيعمل على إنعاش و تغذية البشرة التالفة والمتضرّرة وإصلاحها .

 


اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *