
كوب الحليب صديق الصغار والكبار
كوب الحليب صديق الصغار والكبار ؛ وهو مشروب أساسي يجب أن يدخل في كل أنواع النظام الغذائيّ الصحي والسليم وأول ما يتناوله الإنسان وهو غذاء أساسي لسلامة نمو الأطفال . وهوالعنصر الرئيسي في تغذيةِ الأطفال من اللحظة الأولى من مولدهم
كوب الحليب الصديق مع دوسات للحليب إستعمالات :
- إعتبار الحليب العنصر الغذائي الأساسي منذ الطفولة وإعتماده كمشروب أساسي وصحي يدخل في إعداد منتجات الألبان ؛ كالزبدة واللبن واللبنة والقشطة والحليب المجفف
- إضافة الحليب لإضفاء مذاقات أطيب . كإضافة الحليب للقهوة والكاكاو والنيسكافيه
- يدخل في الكثير من الأطباق وخاصة في إعداد الحلويات
من دوسات ما هي القيمة الغذائية للحليب :
- مصدر غذائي غنيّ بعناصر غذائيّة أساسية ومفيدة لصحة جسم الإنسان وأهمها :
- الكالسيوم؛ بعض الفيتامينات؛الكربوهيدرات؛الأملاح المعدنية؛بروتينات
من دوسات إقتراح كأس حليب بارد يومي .
ما هي فوائد شُرب كوب الحليب للأطفال :
- المحافظة على عدم زبادة وزن الطفل بصورة كبيرة .
- إحتواء الحليب على العناصر الغذائية المهمة المساعدة بتقوية العظام .
- كون الحليب مُعزّز للصحة الجسديّة .
- وحارق للسعرات الحراريّة .
- فدوسات تؤكد عند إتباع النظام الغذائي الصحي على شرب كأس من الحليب بارد أوساخن يوميّا .
- صباحا يُساعد الطفل على التوازن ويمنع النعاس:
- لإحتواء كأس الحليب على البروتينات التي تمنعُ النعاس
- يجب على الطفل تجنب شرب الحليب البارد وقت النوم .
- يُساعد في التخفيف من الحموضة:
- يُعتبر الحليب البارد مُعالج فعال لحموضة المعدة
- فشرب كأس من الحليب البارد بشكل تدريجي يُخفف آلام المعدة والتوترات وخاصة التي تصيب الطفل مع بدءيء العام الدراسي .
- الشعور بالشبع والتخلّص من أعراض الجوع:
- فبين الوجبات الأساسية يُنصح بكأس من الحليب البارد ليس لإحتوائه على عناصر غذائية مفيدة فقط بل لأنه مشروب سهل ولا يحتاج لوقت أو جهد لتحضيره . ولأنه يُشعرالطفل بالهدوء و بالشبع ..
- ولإستفادة أعمق لخصائص الحليب يُنصح بإضافة ملعقة كبيرة من الشوفان لكأس الحليب .
- مشروب صحي و مشبع بإضافة مُنكهات لذيذة
- مشروب الحليب بالفراولة :
- أو مشروب الحليب بالموز أوالكاكاو أوالمانجو
- إمدادا الجسم بالطاقة والحيوية :
- يمدّ الحليب الجسم بالطاقة
- احتواء الحليب على الكربوهيدرات والبروتينات ذو الفائدة العظيمة لبناء الأنسجة العضليّة يُعطي الجسم القوة والطاقة …
- مفيد ومُنعش للبشرة:
- فيعمل على إنعاش و تغذية البشرة التالفة والمتضرّرة وإصلاحها .
مواضيع لها صلة
الحلوى الصحية للجسم التمر في كل الايام
هل تناول الحبوب يساعد في تنحيف الجسم ؟
طبق البيض بالبروكلي
نضارة بشرتك من غذائك .. دوسات تؤكد ذلك
الأرزُّ الغذاء المثالي فهو المصدر الأساسي للغذاء في مطابخ العالم إضافة لغناه بعناصر غذائية مهمة .
نقص فيتامين D وهو الفيتمين المشرق حيث يُسمى بفيتمين الشمس
سلطة التونة .. صحية مع دوسات ومضمونة .. تقدمها دوسات لكم بطريقة صحية وموزنة ..
عصير قمر الدين كونه من أقمار رمضان الصحية و المشروب الرمضاني الأفضل
عصير الخروب ضيف فوائد وموائد رمضانية مع دوسات
حرقة المعدة.... بعد العيد مشكلة يمكن حلها مع.... نصائح دوسات
رمضانك صحي مع دوسات وكمشة من المكسرات بعد التراويح من أفضل النقرشات :
زيت الزيتون والحميات الغذائية