
سلطة الزعتر الأخضر
المقادير:
- باقة من الزعتر الأخضر الطري.
- حبة حامض.
- ربع كوب من عصير الليمون الطازج.
- ملعقة من الملح.
- ملعقة من السماق.
- ربع كوب زيت زيتون.
- رأس بصل يابس متوسط الحجم.
طريقة التحضير:
- تنزع جميع أوراق الزعتر وتوضع في وعاء عميق.
- يقشر الحامض ويقطع إلى مكعبات.
- يقطع البصل إلى دوائر.
- يفرم الزعتر فرما خشنا.
- تخلط جميع ورقات الزعتر المقطعة مع البصل والليمون ويضاف إليها االملح وعصير الليمون وزيت الزيتون والسماق.
وتعتبر هذه السلطة صحية وخضراء ومخلصة للجسم من السموم فحبذا تعويد الصغار قبل الكبار على نكهات الطبيعة الفلسطينية المتنوعة والزاخرة .
مواضيع لها صلة
تغذية المسنين....الأغذية الخاصة بالمسنين ...همسات مع دوسات
نقص الحديد عند الأطفال
إزالة الشعر والتهيج والحبيبات الناتجة عنه :
العلكة بين نفع وضرر حيث في عالم الرشاقة لها اسم حيث تُساعد العلكة من تحفيف الوزن
حبوب الكزبرة الجافة :
قننوا تناول اللحوم و لا للإكثار من تناول اللحوم بعد اليوم :
علاج القولون مع الثوم تناول الثوم الموزون حيث العيادة الصحية الطبية المتكامله المتوازنة فالثوم
أسرار الأغذية الحمراء ماهي يا ترى ؟:
مصادر الكالسيوم ... الكالسيوم صحة وغذاء ...
مشروب الليمون بالزنجبيل سر من أسرار الرشاقة وتخفيف الوزن:
العمر ودوره في حرق الدهون أفضل الطرق للحرق حيب المرحلة العمرية
شرب الماء من قواعد دوسات الذهبية للوصول لنتيجة أكيدة في النزول بالوزن