القهوة الشقراء بيْن واقع متعة الرشفة وسعادة الحمْية:
القهوة الشقراء و القهوة بشكل عام من َالمشروبات المحبَّبة والمطلوبة لدى شريحةٍ كبيرةٍ من المجتمعات المختلفة، وتُستخْلَصُ القهوة منْ بُذور البُنّ المُحمَّصة،
- والمصنَّفة ثاني أكثر سلعةٍ استهلاكاً في العالم، وتتعدَّدُ أنواعها وفوائدها؛ فهي مفيدةٌ لإنقاصِ الوزْن، ومدِّ الجسْم بالطاقة، وتحفيز الدورة الدمويَّة في الجسم، وغيرها من الفوائد.
- في هذا المقال وبرفْقة دوْسات سنتعرَّفُ معاً على القهوة ودورها في إنقاص الوزن، وأبرز فوائدها لجسْم الإنسان …
القهوة الشقراء وكيف نستخدم القهوة لإنقاص الوزن :
- تساعد القهوة بما تحتويه منْ كميَّات الكافيين في الحدّ من الشهيَّة المُفْرِطة.
- يساهم الكافيين المتوافر في القهوة في الحدِّ من ألَمِ العضلات عنْد أداء التمارين الرياضية؛ إذ يمدُّ العضلات بالطاقة، ويحفِّزُ عملَها ويقوِّيها.
- تساعد حبوب القهوة الخضراء في إنقاص الوزن السريع عبْر ما تُفرِزُهُ منْ مادَّةٍ تمتلك خصائص في هذا الاتجاه.
- تساهم القهوة في تخليص الجسم من السوائل المحتبسة فيه، وتحفِّزُ أداءَ الدورة الدموية وتنشِّطُها.
- تحدُّ القهوةُ منْ علامات السليوليت الظاهرة على الجسْم.
- تساهم القهوة في توليد الحرارة الناتجة عن العمليات الفسيولوجية في جسم الإنسان.
- تلعب القهوة دوراً رائعاً في حرْق السُّعرات الحراريَّة خلال عملية الهضْم.
وكما تجيب السيدة ماس وتد ما هي أبرز فوائد القهوة الشقراء:
- تلعب القهوة دوْراً فاعلاً في الحدِّ منْ خطر الإصابةِ بمجموعة من الأمراض وأبرزها: الزهايْمر، والخَرَف، والقلْب، والشلل، والسَّكَّري، والرُّعاش، والكبِد الدهْنيّ غير الكحولي، ومختلف أنواع سرطان الكبد والدماغ والجلد، والأمعاء.
- تساهم القهوة في منع تلف خلايا الجسم التي تحتاجها الجذور الحرة.
- تلعب دوْراً فاعلاً في تعزيز بطانة الأوعية الدمويَّة في الجسم.
- تلعب دوْراً فاعلاً في علاج متلازمةِ التمثيل الغذائي.
- لها دورٌ فاعلٌ في الحدِّ منَ الإصابة بالاكتئاب.
- تحدُّ القهوة منْ تأثيرات الأدينوزين على دوبامين الأعصاب المتوافرة في الدماغ.
- تساهم بشكلٍ فاعلٍ في منْع الشيخوخة المبكِّرة وحتى مع تقدم العمر، ولها دور في تفتيح البشرة.
- تساهم القهوة في الحفاظ على مستوى الكولسترول في الدّم.
- تساهم القهوة في مكافحة تلف الكبِد.
- لها دوْرٌ في حماية الفم منَ النموِّ البكتيريّ.
- لها دوْرٌ في التقليل من آلام الرأس.
- تحدُّ منْ ألم الرأس.
- تعتبر القهوة منبِّهاً فاعلاً للعقل.
هل للقهوة الشقراء مضار للصحة القهوة( كل مازاد عن حده إنقلب الى ضده) :
- تناول القهوة يتسبَّبُ في رفع ضغط الدم.
- تُحْدِثُ الأرقَ ليْلاً.
- تعمل على رفع مستوى ضربات القلب.
- تعزِّزُ هيَجان القولون العصبيّ.
- الإكثار من تناول القهوة يتسبَّبُ في حرْق المعِدة.
- تشكِّلُ عائقاً أمام امتصاص الدَّمِ للحديد.
- تصبغ الأسنان.
- تسبِّبُ الهلوسة للعقل.
- عند تناولها برفقة الدخان تعملُ على رفع خطر سرطان الرئة.