المانجا تحلاية الصيف المغذية :
المانجا تحلاية الصيف المغذية ؛ ووفاكهة الصحة المميزة والغنية عناصر صحية ذات الفوائد المتعددة .
فما الذي يجعل المانجا تتصدر قائمة الفواكه الصيفية على قائمة الفواكه المغذية .
أسباب تجعل المانجا تحلاية غذائية وصحية :
- المانجو غذاء مهم وضروري لصحة العين ويرفع مناعة الجسم بيجعله يُقاوم المرض
- هي فاكهه غنية بنسبة عالية من مواد مضادة للتأكسد ةالتي تُسمى (بيتاكاروتين) و الذي يقوم الجسم بدوره بتحويلها إلى فيتامين A
- المانجا فاكهه غنية بمواد ملينه للمعدة فتعزز من عملية الهضم ؛
- ثمرة المانجا تشبه ثمرة البابايا يُنصح بتناولها بعد وجبات دسمة أو ثقيلة على المعدة فتحفز نشاط العملية الهضمية وتحد من عسر الهضم .
- المانجا غنية جدا بفيتامين ج فحبة مانجا متوسطة الحجم تكفي المرأة من حصتها اليومية المطلوبة من هذا العنصر المهم .
- وبإحتواء المانجو على هذا الفيتامين فهي تعتبر غذاء مثالي يعزز ويُقوي امتصاص الحديد من الغذاء الذي يتناوله الشخص بصورة فعالة فيُعتبر فاكهة المانحا من الأغذية المقوية للجسم وتمنع من أمراض سوء التغذية .
- ثمرة المانجو ثمرة غنية جدا بالألياف وفيها نسبه عالية مما يحتاجه الجسم من حصة الألياف اليومية .
- وتندرج أهمية الألياف في الحد من ارتفاع الكوليستيرول الضار في الجسم وتعزيز حماية الجسم من التعرض لأمراض القلب .
- السيدة ماس وتد تقول المانجا تحلية مثالية في عالم دوسات ونظام الحميات الغذائية فسعراتها الحرارية منخفضة قياسا لطعمها الحلو ومذاقها المُحلى الطيب.
- المانجا تحوي نسبا عالية من مادة تُعد مانعة للأكسدة (quercetin) تعزز من مقاومة الجسم لأعراض الشيخوخة والحد من مظاهرة كما وتعمل هذا المادة على مكافحة مرذ السرطان والحماية منه .
-
لها فائدة صحية في مجال التجميل :
- لغنا ثمار فاكهة المانجا بفيتامين (أ) يجعل منها الفاكهة الصديقة للبشرة فتعمل على علاجها من مشاكل كثيرا وحمايتها .
- شرب عصير المانجا الطبيعي المخلوط مع الأناناس أو البرتقال أو التفاح أو حتى الماء أو الليمون
- يؤدي لحيوية و تفتيح البشرة ويُخلصها من التجاعيد المتناثرة على البشرة .
- تُعيد للبشرة الدهنية نضارتها وحيويتها وإشراقة مميزة وخاصة عند خلطها عصير العنب الطازج المقوي للبشرة فيعمل على شدها ويحد من ترهلها .
- وعصير المانجو المخلوط مع عصير التفاح الذي يُعزز من عملية التماسك للأنسجة .
- ودمتم بخير أصدقاء دوسات . ماس وتد
