طبق الكينوا بالفطر

شارك هذا المنشور

 طبق الكينوا بالفطر ” من اطباق النباتيين ”

المقادير

1 كوب كينوا

2 كوب فطر شرائح

3 فص ثوم مهروس

1 ملعقة كبيرة زيت زيتون

1/4 ملعقة صغيرة بابركا

طريقة التحضير

1_يسلق الكينو حتى ينضج ثم يصفى من الماء

2_ في مقلاة على النار يوضع زيت الزيتون والثوم والكزبرة والفطر ويقلب حتى ينضج

3_في طبق التقديم يضاف الكينو والفطر ويقلب بخفة ثم يقدم

عدد الحصص : 4

عدد الدوسات : 2.5 دوسة 

الكينوا بالفطر

طباعة الوصفة
طبق الكينو بالفطر
عدد الحصص
المقادير
عدد الحصص
المقادير
خطوات التحضير
  1. طريقة التحضير 1_يسلق الكينو حتى ينضج ثم يصفى من الماء 2_ في مقلاة على النار يوضع زيت الزيتون والثوم والكزبرة والفطر ويقلب حتى ينضج 3_في طبق التقديم يضاف الكينو والفطر ويقلب بخفة ثم يقدم

اشترك في نشرتنا الإخبارية

احصل على التحديثات وتعلم من الأفضل

مقالات ذات صلة

مشروب الفراولة الحارق
غير مصنف

مشروب الفراولة الحارق للدهون على طريقة دوسات

فهي غنية بعناصر غذائية مهمة للجسم ولصحته ولمقاومة أمراض كثيرة . فالفراولة غنية بالبوتاسيوم وسكر الفركتوز والكربوهدرات والحديد والأحماض الأمينيّة. تؤكل طازجة كثمار فواكه طازجا

أخبار

بسكويت صحي بالشوفان والقرفة

المكونات: كوب زبدة بحرارة الغرفة سكر (كوب) سكر بني (كوب) 2 بيض 1 ملعقة صغيرة فانيليا 1-1 / 2 كوب طحين لجميع الأغراض 1 ملعقة

هل ترغب في الاشتراك؟

حميتك من اكل بيتك