الفاصولياء بين الصحة والغذاء ..منها البيضاء والحمراء والخضراء

الفاصولياء بين الصحة والغذاء

الفاصولياء بين الصحة والغذاء ..  الفاصولياء بين الصحة والغذاء .. منها البيضاء والحمراء والخضراء .. منها الفوائد والموائد وفيها الشفاء .. تحفظ الجسم وتُزيل عنه العناء .. للقلب صحة وللجسم غذاء .. من دوسات اليوم مقالنا عن الفاصولياء ..   الفاصولياء فوائد وموائد : الفاصولياء بين الصحة والغذاء .. الفاصولياء وهي من أنواع النباتات البقوليّة… […]

عصير الليمون بالنعناع عليكم به للشعور بالإستمتاع

عصير الليمون بالنعناع

عصير الليمون بالنعناع   عليكم به للشعور بالإستمتاع .. إنه .. عصير الليمون بالنعناع … مريح للأعصاب ونفاع … منعش ومشبع لمن جاع .. كأس ليمون بالنعناع تُهديه دوسات بأيام الحر : عصير الليمون بالنعناع .. بأيام الصيف الحار .. حيث الجسم منهك وبحاجة للبرودة والإسترخاء والشعور بالإنتعاش ليس أفضل من كأس من عصير الليمون […]

شوربة الكينوا والقلقاس

شوربة الكينوا والقلقاس ” من انواع الشوربات “ المقادير 300 غرام زهرة مقطعة 1 حبة قلقاس مقطعة مكعبات 2 ملعقة كبيرة جوز (عين الجمل ) 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون 3 فص ثوم مهروس 2 كوب مرق خضار 1/2 كوب كينوا مطبوخة 1/4 ملعقة صغيرة ملح طريقة التحضير 1_في مقلاة على النار يوضع الزيت والثوم […]

طبق الكينوا بالفطر

 طبق الكينوا بالفطر ” من اطباق النباتيين ” المقادير 1 كوب كينوا 2 كوب فطر شرائح 3 فص ثوم مهروس 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون 1/4 ملعقة صغيرة بابركا طريقة التحضير 1_يسلق الكينو حتى ينضج ثم يصفى من الماء 2_ في مقلاة على النار يوضع زيت الزيتون والثوم والكزبرة والفطر ويقلب حتى ينضج 3_في طبق […]

فطيرة العدس

 فطيرة العدس ” من انواع وجبات النباتيين ”  المقادير 500 غرام عدس حب 6 كوب مرق خضار 3 ملاعق كبيرة كزبرة مفروم 2 كوب حليب اللوز 1 بصلة حمراء مفروم ناعم 300 غرام فطر شرائح 1 كوب فاصولياء خضراء مقطعة 2 حبة كوسا مبشورة 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون طريقة التحضير 1_ يغسل العدس جيدا […]