• 15/4/18
    البازيلاء الخضراء بحبيباتها المستديرة تبدو ذات قيمة غذائية عالية

    البازيلاء الخضراء بحبيباتها المستديرة تبدو ذات قيمة غذائية عالية

    البازيلاء الخضراء ؛

    • البازيلاء الخضراء بحبيباتها المستديرة تبدو ذات قيمة غذائية عالية
    • لذا إرتأت اليوم السيدة ماس وتد بتسليط الضوء على تلك الفوائد للتمتع بتناول البازيلاء مع معرفة فوائدها.
    • هي أحد أكثر الخضراوات قيمة.
    • وفي مقال اليوم ستبهرك الفوائد والمعلومات القيمة عن البازيلاء .

    البازيلاء الخضراء من دوسات نقدم لكم فوائد البازيلاء  :

    • تعمل على تقوية الجهاز المناعي وتعزز من صحته :
    • تحوي البازيلاء الخضراء موادا مضادة للتأكسد تعمل على حماية الجهاز المناعي وتقوي المناعه في الجسم
    • فهي غنية بمواد ( البتاكارولين ؛ والفلافينويد والألفا-كاروتين ) .
    • تحمي المعدة فهي تقيها من مرض سرطانات المعدة :

     فالبازيلاء الخضراء الطازجة خصوصا غنيه بالمكمل الغذائي الكوميسترول العنصر الواقي للمعدة من مرض السرطان  .

    حمل تطبيق دوسات لفقدان الوزن بشكل صحي وبطعام لذيذ بدون حرمان

    • يحد من حالات الإمساك :

    فهي غنية بالألياف ومُعززة للعملية الهضمية ، وتقيه من أعراض الإمساك .  

    • تحد من إلتهابات المفاصل :
    • فاللذين يعانون من الإلتهابات المفصلية تنصحهم خبيرة التغذية السيدة ماس وتد بالتركيز على البازيلاء الخضراء في برامجهم الغذائية
    • فهي مضادة للالتهابات ،فتخفف من آلام التهابات المفاصل.
    • غذاء واقي من خطورة الإصابة بمرض الزهايمر :

    لغناها الشديد بعناصر غذائية ومواد مهمة تحد من مرض الزهايمر  مضادة للإلتهاب لغناها بفيتامينات((CE)) والدهون والأوميغا-3 والزنك .

    • من الإذية المقوية للجهاز العظمي :
    • لغناها بفيتامينات( K B) وعنصر الكالسيوم وهي عناصر مُعززة لصحة الجهاز العظمي ويقويها ،
    • فيحد من ألإصابة بأمراض العظام كالهشاشة والتعرض للكسور .
    • تعزز نشاط وصحة القلب وتقيه من أمراضه :
    • لغناها بمواد مضادة للأكسدة وللإلتهابات ،
    • فيحد من حالة الإرتفاع للكوليستيرول الضار بالدم
    • ويحافظ على الأوعية الدموية بصحة فمنها يتمتع متناولي البازيلاء بإنتظام بصحة قلبية أكثر .
    • تحد من الوزن الزائد :
    • فإحتوائها على نسبة الدهون والسعرات الحرارية قليلة بالمقابل أنها غنية بعناصر غذائية مهمه كالألياف الغذائية والبروتين
    • وهي مواد تقي من زيادة الوزن كما تنصح بها برامج دوسات للصحه والتغذية بإدراجها في أنظمتها الغذائية .
    • ممدة للجسم بالطاقة :

    فغناها بموادا مضادة للأكسدة كالفلافينويد والـبيتا كاروتين فالبتالي تمد الجسم بحاجاته من صحة وطاقة وحيويى للجسم .

    • معززة في الحفاظ على الشعب الهوائية سليمة فتقيها من الإلتهابات :
    • فالبازيلاء تحفز وقاية الشعب الهوائية من إصابتها بالإلتهابات والحفاظ عليها من المرض بفضل عناصرها الغذائية
    • وذلك لغنى البازيلاء بالفيتامينات ( CE) والمواد المضادة للأكسدة ، والمواد ذات الخاصية المضادة للالتهابات ،

     

    انضم الان لمجموعات دوسات من اجل حياة صحية وتخفيض الوزن

تعليق

الغاء