البطيخ وفوائده :
البطيخ وفوائده حيث يحلو الصيف به وموائده ؛ ويطيب به الصيف فاكهة وغذاء وسوائل .
حيث مع مقال دوسات اليوم سيبهركم بفوائد البطيخ لتجعلوه على قائمة غذاؤكم وتحلايتكم في الصيف وفوائد البطيخ .
البطيخ وفوائده دوسات تقدم لكم فوائد البطيخ حيث هذا النوع من الفواكه ذو الفوائد الكبيرة :
- مفيدة في حالة ارتفاع ضغط الدم :
- فهي تساعد في المحافظة على تنظيم ضغط الدم المرتفع ،
- وتحفز على البقاء عليه طبيعيا وتحد من إرتفاعه .
- وذلك لغنى البطيخ بالمنغنيز والبوتاسيوم وتحوي مواد مضادة للأكسدة .
- فيحمي الوردة من التصلب ويُنشط مرور الدم عبرالأوعية الدموية .
- مُنظم لمستوى السكر في الدم :
- فغناه بعناصرالمغنسيوم والبوتاسيوم تُحفزان الجسم على الإفراز للأنسولين ،
- وهي من الفاكهه التي المناسبة لمريضي السكر بالدم ولكن بإعتدال .
- تحد من الإصابة من مرض السرطان :
- فهي تقضي على الضرر الناتج من الجذور الحرة التي تُسبب أمراض السرطان .
- وذلك لغناها بمواد مضادة للتأكسد كالليكوبين بالفيتامينات (أ ج ) .
- فتقي الجسم من من سطانات عدة كسرطاناتالقولون و الثدي والمستقيم ..
- يُخلص الجسم من الأملاح الزّائدة :
- فغناه الكبير بالماء المُدر للبول إذ يعمل على تخليص الجسم من بعض سموم الجسم وتلك الأملاح الزائدة في الجسم .
- البطيخ غني بالبوتاسيوم الذي يحد من نسبة اليوريك بالدم ،
- ويحد من تكون ترسبات كلسية على الكلى .
- فيحمي الجسم من تكون الحصى في الكليتين المؤثرة على صحة الجسم والكليتين بشكل خاص.
- تناول البطيخ بصورة منتظمة يحافظ على
الجسم من الإصابة بالتهابات المفاصل، ويُساعد على التخفيف من ألمها في حال حدوثها، ويُساعد في علاجها؛ بسبب غناه بالفيتامينات المهمة لصحة الجسم وسلامته، وزيادة مقاومة الجسم للأمراض.
- المُحافظة على صحة القلب والشرايين :
- فالبطيخ غني بمواد مضادة للأكسدة تحد من التعرض منع حدوث لتصلبات القلب المؤثرة على سلامته.
- يُعزز من الحد من ارتفاع الكوليستيرول الضار بالدم كما يعمل على تخفيض نسبةِ الدّهون والمؤثرة بصورة سلبية على سلامة وصحة القلب.
- يعزز عملية تخسيس الوزن :
- فالبطيخ من الأغذية التي تساعد في عمليات تخفيف الوزن ،
- وتعزيز الحد من السمنة الزائدة لغناه الكبير بالماء، وقلة سعراته الحرارية .
- البطيخ الغذاء الصديق للصحة الجنسية :
- فيُعزز النشاط الجنسي عند الرجل ؛
- فالبطيخ غني بالحمض الأميني (السيترولين ) الذي يُحفز من عملية توسيع الأوعية الدموية،
- فيُسهّل ويُنشط المرور للدم لكافة أعضاء الجسم بصورة عماة .
- ومنها تصل وتتنشط للعضو الذكري بكمية مناسبة تـحفزه على الإنتصاب وتزيد من نشاطه الجنسي .
