سر اللياقة البدنية في رمضان والتمتع بالحيوية في نهار الصوم
سر اللياقة البدنية في رمضان والتمتع بالحيوية في نهار الصوم خصوصا أننا نتوقف عن الأكل والشرب من الفجر حتى المغرب ما هي أساسيات الشعور بالحيوية أثناء الصوم اللجوء إلى الخيارات الصحية حمية السوائل ما لها وما عليها :تحقيق التوازن بين الأكل والراحة والنشاط البدني