أطعمة مُهيجة ويجب على المصابين بالقولون العصبي الحذر منها:

أطعمة مُهيجة ويجب على المصابين بالقولون العصبي الحذر منها: أطعمة مُهيجة ويجب على المصابين بالقولون العصبي الحذر منها لأن الكثير يعاني  من تهيج القولون إما بسبب العصبية الشديدة التي تؤثر على الصحة بصورة عامة، وباالأخص تهيج القولون العصبي فيؤدي لآلام شديدة في الجهاز الهضمي نتيجة التعرض لضغوط الحياة الشديدة والمشكلات المتتالية وعصر السرعة لذا يجب […]

إستهلاك الألياف بطريقة لذيذة وطرق تناولها بطرق متنوعة:

إستهلاك الألياف

إستهلاك الألياف بطريقة لذيذة وطرق تناولها بطرق متنوعة: إستهلاك الألياف بطريقة لذيذة وطرق تناولها بطرق متنوعة لأن الألياف الغذاء الأفضل الذي يجب على أي نظام غذائي صحي أن تحتويه ويجب  تنناوله بالمقدار الكافي وقد نحتاج إلى زيادة الكمية التي نتناولها ونقدم طرق لذيذة لتناول الألياف. اليكم نصائح صحية تغذوية للإستفادة والتركيز على تناول الألياف : […]