ماهي تمارين المقاومة التي يوصي بها المدربون
ماهي تمارين المقاومة؟ بما أن رمضان شهر الخير والصحة لا بد من اتباع عادات صحية سليمة وتجنب العادات السيئة التي أولها تنطوي على الخمول فمن الضروري ادراج برنامج للرياضة ولتمارين المقاومة لإستفادة اكبر وأروع لجسم الصائم وتؤكد السيدة ماس وتد أخصائية التغذية ومؤسسة شركة دوسات العالمية للتغذية الصحية وتخسيس الوزن أنه تندرج تمارين المقاومة ضمن […]
حلويات رمضانية تناسب الدايت
الكثير منا يعتقد أن الحلويات لا تناسب النظام الغذائي ، ولكن هنالك وصفات وطرق وبدائل صحية يمكن اللجوء إليها ،وقد نصح الكثير من المختصين والأطباء والاستشاريين في التغذية والصحة بضرورة أن يكون أكلنا صحياً بالابتعاد عن السكريات والحلويات والمشروبات المتضمنة للسكر الأبيض أو التقليل منها لتجنب زيادة الوزن أو الإصابة بمرض السكر، خصوصاً في شهر […]