تشيز كيك ليمون صحي وبدون خبز
تشيز كيك بالليمون بدون خبز, حلوى منعشة مكونة من أربعة مكونات مثالية لفصلي الربيع والصيف. انها بسيطة جدا وسهلة ولذيذة! المكونات: 450 جرام من الجبن الكريمي 450 مل حليب مكثف محلى (1 علبة) 1/3 كوب عصير ليمون (2 حبة ليمون كبيرة) قشر 1 ليمونة مقسمة ثلث إجازة للزينة علبة بسكويت الطريقة: يُضاف الجبن الطري بدرجة […]
كيكة التمر بدون بيض أو سكر أو بدون زبدة!
هذه الكعكة عبارة عن كيكة ببيض أقل، بدون زبدة وسكر أقل ومصنوعة من دقيق القمح الكامل وهي طرية ولذيذة وصحية. المكونات: 15 حبة تمر 1 1/4 كوب حليب 1 كوب دقيق قمح كامل 1/2 كوب زيت 1 ملعقة صغيرة بيكنج صودا 1/2 ملعقة صغيرة بيكنج بودر 1 ملعقة كبيرة جوز / جوز أمريكي الطريقة: نقوم […]
طريقة عمل كبة الدجاج بالتوست طريقة سهلة ولذيذة
المكوّنات: كيس توست ٣ ملاعق كبيرة نشاء ذرة ١ كوب ماء ملعقة طعام زيت زيتون ١٠٠ جرام دجاج أو لحم مفروم ١ بصلة مفرومة بهارات مشكلة (زعتر – كزبرة – بابريكا – كمون) رشة فلفل اسود رشة ملح ٣ حبات بيض مخفوق ١ كوب بقسماط الطريقة: نقطع أطراف التوست ثم نضعه في الخلاط الكهربائي ونطحنه […]
شوربة سبع خضروات
المكونات: ¼ كوب زيت زيتون 1 بصلة متوسطة الحجم 4 خرشوف متوسط الحجم مقشر ومقطع إلى مكعبات كبيرة 2 جزر متوسط الحجم مقشر ومقطع إلى مكعبات كبيرة 2 حبات متوسطة الحجم من البطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات كبيرة جذر كرفس متوسط يتم تقليمه وتقشيره وتقطيعه إلى مكعبات كبيرة 1 بصلة شمر متوسطة مشذبة ومقطعة ومقطعة […]
اشرب الماء بذكاء لتساعدك على نزول الوزن
شرب الماء تساعدك على نزول الوزن قال الله تعال (وخلقنا من الماء كل شيء حي) الماء هو روح الحياة وهو المكون الرئيس لما له من مهام وأدوار حيوية في المحافظة على الجسم بصورة عامة وعلى الجسم أعضاء الرئيسة وأجهزة الجسم كلها لأن ثلثي جسم الإنسان من وزنه من الماء جميع مخلوقات الأرض وبجميع أشكالها تحتاج […]