خطوات مهمة لتقليل الدوسات في الأكل وتحضير طعام مناسب للحمية ونزول الوزن
خطوات مهمة تقدمها لكم السيدة ماس وتد من مطبخها ستعمل على تقليل السعرات الحرارية في أطباقكم وتساهم في نزول الوزن ننصحكم باعتبارها خطوات أساسية أثناء إعداد أطباقكم. مصدر البروتينات وقواعد مهمة استخدام اللحوم البيضاء وخاصة الأسماك مرتين بالأسبوع. استخدام البقوليات مثل الفول والفاصوليا والعدس مرة بالأسبوع. استخدام اللحوم الحمراء مع إزالة الدهون مرة بالأسبوع. البيض […]