الغذاء والبرد …همسات لمقاومة البرد في الشتاء بواسطة الغذاء

خمس نصائح تساعدك في التغلب على متاعب الشتاء الغذاء والبرد كلمتان لا يمكن فصلهما على أرض الواقع، فقد توصل خبراء تغذية الى  أنه بالإمكان ” الضحك على أجسامنا” في الشتاء وامدادها بالشعور بالدفء والقوة من خلال تناول أطعمة مخادعة للجسم تجعله يعتقد أن الفصل الآن هو الصيف، وبالتالي فإن التغلب على المزاج السيء، والبشرة الجافة […]

أقراص الفيتامينات.هل هي أفضل أم مصادر الطبيعة ؟

أقراص الفيتامينات هل هي بديل للطبيعي؟ أقراص الفيتامينات منتشرة بشكل كبير هذه الأيام، ولا تعد المكملات الغذائية طعاما أو دواء، إنما هي منتجات تؤخذ عبر طريق الفم وتحتوي على مكون غذائي يقصد من ورائه تكميل الغذاء، لا عوضا عن الطعام الصحي،  ويشير مصطلح مكملات غذائية إلى:- نطاق كبير من المنتجات: كالمعادن الفيتامينات  الأعشاب الأحماض الأمينية، […]

فوائد الخرشوف و تسعة أصناف أخرى في تخليص الجسم من السموم

أغذية تخلص الجسم من السموم فوائد الخرشوف يساعد الجسم في التخلص من السموم وكثيرة هي الأغذية المساعدة في ذلك، ويعاني العديد من الاشخاص  من وجود السموم في أجسامهم، وهو ما أعاده  الباحثون إلى عوامل عدة أبرزها، التدخين، أو الإكثار من تناول الوجبات السريعة،  أوشرب الكحوليات، ما يؤدي في نهاية الامر إلى فقدان الوزن نتيجة للأضرار […]