فوائد اللوبياء …..خضراء أو جافة …فوائد قد نجهلها
اللوبيا …طبق يجب أن لا يغيب عن المائدة فوائد اللوبياء كثيرة وهي تعتبر ذات أصناف وأشكال وألوان متعددة، ويمتاز نبات اللوبيا بصنفيها الابيض والاخضر بالكثير من الفوائد الصحية ، فهي نوع من البقوليات ذات الهيكل البيضاوي الذي تصاحبه العين السوداء، وتحتوي اللوبيا على كم هائل من الفيتامينات والمعادن بما في ذلك فيتامين A، B1، […]