فوائد الغذاء في الشتاء لمحاربة الاكتئاب
فوائد الغذاء في الشتاء كثيرة، حيث نبحث عن الدفء في كل مكان ونبحث عن نغمات السعادة بعيداً عن السماء الملبدة بالغيوم وأشعة الشمس الغائبة، لنجد في أطباق الشتاء ونقرشاته اللذيذة مصدر سعادة كبير. كثيرة هي اللحظات التي تشعر فيها بمزاج سيء أو عدم القدرة على التركيز أو الغضب من لا شيء وتزداد هذه الحالة عند […]
فوائد وجبة الافطار مع اشراقة الصباح الرائعة في بداية النهار
لا يمكن انكار فوائد وجبة الافطار مع اشراقة الصباح الرائعة. لكن الحقيقة المؤلمة هي سرعة الحركة التي سيطرت على نمط الحياة، للصغير والكبير. ومع إشراقة الصباح تبدأ السرعة في التحضير للخروج من المنزل هي الصفة الأبرز في جميع البيوت، وتصبح اللقمة الهنية وسط هذه اللحظات هي آخر ما نفكر فيه، لتأتي هنا همسة أخصائي التغذية. وجبة الإفطار […]