احذروا العادات الغذائية السيئة
من العادات الغذائية السيئة والشائعة بين الناس تناول الطعام بسرعة، وعدم مضغ الطعام جيداً. يعتقد الكثير من الناس أن تناول الطعام بسرعة سيوفر عليهم الوقت خاصة مع نمط الحياة السريع الذي نعيشه في القرن الواحد والعشرين، لكن المفاجأة في الموضوع أن الدراسات أكدت أن تناول الطعام السريع سبب من أسباب زيادة الوزن والشعور بالتخمة وأعراض […]