Search
Close this search box.

لا تهملوا العسل نصيحة صيفية حارة من أخصائية التغذية ماس وتد

لا تهملوا العسل نصيحة

شارك هذا المنشور

لا تهملوا العسل نصيحة صيفية حارة من أخصائية التغذية ماس وتد لترطيب جسم صحي  والتغلب على شدة حرارة الصيف

ما هي أهمية تناول العسل في الصيف

  • ترطيب داخلي خلال فصل الصيف من خلال المساعدة في الحفاظ على توازن الماء داخل الجسم.
  •  مزجه بالماء أو تناوله في المشروبات يحفز تجديد الشوارد، مثل البوتاسيوم والصوديوم، والتي تعتبر ضرورية لترطيب الجسم.
  • مرطب طبيعي يساعد على الحفاظ على بشرة منتعشة رطبة
  • التطبيق الموضعي للعسل على البشرة يهديء حروق الشمس ويمنع الجفاف فتحصل على بشرتك ناعمة ولينة حتى في الحرارة الحارقة.
  • علاج حساسية الصيف الناتجة عن تعرض الجسم لكميات صغيرة من حبوب اللقاح الموجودة في الزهور المحلية
  •  عند تناول العسل اليومي يعتاد الجسم على حبوب اللقاح بالتالي يصبح أقل حساسية لها مع مرور الوقت
  • رفع مستوى الأنسولين وبالتالي يسمح للتريبتوفان الحمض الأميني بالدخول للدماغك بسهولة أكبر
  • الراحة وتنظيم النوم خصوصا عند تناوله قبل النوم
  • تعزيز جهاز المناعة لخصائصه الطبيعية المضادة للبكتيريا والفطريات حيث تساعد هذه الخصائص على مكافحة الالتهابات وتقوية دفاعات الجسم ضد الأمراض الموسمية.
  • غني بمضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في تقليل الالتهاب وحماية الخلايا من الأضرار الناجمة عن الأشعة فوق البنفسجية والملوثات البيئية.
  • يوفر دفعة سريعة للطاقة ويدعم مستويات الترطيب العامة.

تنظيم الوزن والحميات الغذائية

  • مع أنه حلو لكنه يساعد في التحكم في الوزن عند تناوله باعتدال
  • تركيبته المميزة من السكريات تعزز تنظيم الشهية والرغبة الشديدة، ما يسهل الحفاظ على نظام غذائي صحي وتجنب الإفراط في تناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية.
  • توفر السكريات الطبيعية الموجودة في دفعة سريعة من الطاقة دون الانهيار المرتبط بالسكريات المكررة.
  • إضافته للوجبات الخفيفة أو المشروبات قبل التمرين يمكن أن يعزز القدرة على التحمل والأداء أثناء التدريبات الصيفية.
  • يخفف من مشكلات الجهاز الهضمي في الصيف خصوصا الانتفاخ وعسر الهضم
  • تساعد إنزيماته في عملية الهضم وتعزز نمو بكتيريا الأمعاء المفيدة، ما يدعم صحة الجهاز الهضمي بشكل عام.
  • مطهر طبيعي لأنه يحارب الجراثيم التي يمكن أن تسبب الالتهابات
  • محتواه العالي من السكر يسحب الرطوبة من البكتيريا، ما يجعل من الصعب عليها البقاء على قيد الحياة.

يخفف من التهابات الحلق

  • يمكن أن تؤدي نزلات البرد والحساسية في الصيف إلى التهاب الحلق المزعج، لكن يمكن أن
  • علاج طبيعي لمشاكل الجهاز التنفسي يوفر الراحة بسبب خصائصه المهدئة والمساعدة في تخفيف تهيج الحلق والسعال .

اشترك في نشرتنا الإخبارية

احصل على التحديثات وتعلم من الأفضل

مقالات ذات صلة

علاجك من مطبخك لا للصداع مع القرنفل
مقالات

علاجك من مطبخك لا للصداع مع القرنفل

علاجك من مطبخك لا للصداع مع القرنفل الغني بالمعادن وأنواع من الفيتامينات والألياف وهو من التوابل المطيبة .  وسعراته الحرارية قليلة وفوائده الصحية عالية ونكهته

هل ترغب في الاشتراك؟

حميتك من اكل بيتك