التين كنز من المواد الغذائية وملك فواكه تموز

التين كنز من المواد الغذائية

شارك هذا المنشور

Share on facebook
Share on twitter
Share on whatsapp
Share on email
  • التين كنز من المواد الغذائية وملك فواكه تموز فوائد ومذاق لايوصف
  • وهو من أشهر الفواكه المحببة على قلب الجميع سواء كان طازج أو مجفف .
  • ومنذ القدم تم إستخدامه في علاج العديد من الحالات لأنه بمجموعة متميزة من الفيتامينات وبالأخص فيتامين ب المعزز في تفعيل آلية تصنيع كرات الدم الحمراء، وإستقلاب البروتينات،

ويحفز امتصاص معدن الماغنيسيوم ومع ذلك يساعد في تنظيم الضغط الشرياني وخفض كوليسترول الدم ،

 وفي الوقاية من سرطان القولون وعلاج الإمساك .

 التين كنز فما هي فوائد تناول فاكهة التين للجسم :  

  • غني بالعناصر الغذائية مثل فيتامين ب6 والبوتاسيوم  والكالسيوم ومواد أخرى وتناوله يساعد على تنشيط الجسم.
  • التين غني بالألياف بعبارة أخرى التين يخلص الجسم من الوزن الزائد
  • ويشعرك بالشبع ويساعد على كبح الرغبة بتناول الطعام ويمنع الجلوكوز في الدم من التحول إلى دهون وبالتالي يمنع زيادة الوزن.
  • التين الطازج أوالمجفف مصدرغني  بالألياف التي تساعد على تعزيز حركة الأمعاء ومعالجة  الإمساك.
  • يعتبر خافض للوزن وبالتالي تقليل الدهون والكوليسترول في الدم.
  • يحمي العظام لأنه غني بالكالسيوم و كميات كبيرة من البوتاسيوم والمغنيسيوم و على كميات صغيرة من الفوسفور.

وتلعب كل هذه العناصر الغذائية دوراً هاماً في تقوية العظام.

  • التين مهم لصحة الجهاز الهضمي لأنه غني بالألياف الغذائية ويحتوي على كمية مناسبة من السكريات البسيطة للمساعدة في تحسين جودة بروبيوتيك في القناة الهضمية وتعزيز حركية الأمعاء.
  • غني بمضادات الأكسدة التي تحد من ضرر الطفرات الجينية للخلايا.
  • تناول التتين بانتظام يحد منحدوث العديد من الأمراض الالتهابية مثل التهاب المفاصل والأمراض الروماتيزمية. والعديد من أنواع السرطان مثل سرطان الثدي والرحم والقولون وسرطان البروستات.
  • التين مصدر غني من السكريات البسيطة الطبيعية على سبيل المثال الجلوكوزو الفركتوز وسكر اللبن المساعدة على استقرار مستويات السكر في الدم وتوفر الطاقة الفورية للجسم.
  • يحسن نشاط المخ ويعزز الإدراك و التركيز .
  • تناول ثمرة من التين يوميا تمنع أعراض الحساسية.
  • التين فاكهة ثمارها شديدة القلوية غنية بمركب نشط يسمى حمض الكلوروجينيك. الذي يساعد على تحسين المناعة ويحمي الجسم من المواد المسببة للحساسية .
  • ي

اشترك في نشرتنا الإخبارية

احصل على التحديثات وتعلم من الأفضل

مقالات ذات صلة

حلويات

غريبة بالفستق الحلبي

غريبة بالفستق الحلبي ” من انواع الحلويات الشرقية ” المقادير 2 كوب دقيق ابيض منخول 3/4 كوب سكر ناعم 1 كوب سمنة 1 ملعقة صغيرة

هل ترغب في الاشتراك؟

حميتك من اكل بيتك