أضرار المشروبات الغازية في سؤال وجواب مع دوسات

شارك هذا المنشور

Share on facebook
Share on twitter
Share on whatsapp
Share on email

أضرار المشروبات الغازية في سؤال وجواب

أضرار المشروبات الغازية لا يختلف عليها اثنان، في المقابل قد نجد من يدافع عنها أنها مفيدة في بعض الأحيان دوسات اليوم تقدم لكم همسات على شكل سؤال وجواب في أضرار المشروبات الغازية .

ماهي المشروبات الغازية وما هي مكوناتها ؟

المشروبات الغازية : هي عبارة عن

  • مياة غازية ( تحتوي على ثاني أكسيد الكربون )
  • حامض الفوسفوريك
  • أحماض أخرى كالسيتريك
  • سكريات ( منها مُصنَّع ) وبكميات كبيرة , كافيين , ألوان،  مكسبات طعم و مواد حافظة .

هل ينصح الناس بشرب المشروبات الغازية ؟

بالتأكيد لا ينصح الناس بشربها لما لها من اضرار عظيمة على الصحة ,, ولمن ادمن شربها عليه ان يبدأ بتخفيف الكمية تدريجيا.

ما هي سلبات وأضرار المشروبات الغازية؟

مكونات المشروبات الغازية :-

  • ضارة بالجسم بشكل كبيرة
  • تسبب العديد من المشاكل الصحية للجسم نحن  بغنى عنها مثل السمنة , مرض السكر
  • من النوع الثاني )
  • واضح أن لها علاقة كبيرة بالاصابة بهشاشة العظام وبالتالي تكون عرضه للكسر لانها تضعف.
  • لها علاقة كبيرة بتسوس الاسنان
  • للاسف بعض الدراسات تشير الى علاقة المشروبات الغازية بنقص البوتاسيوم وخاصة للاشخاص المفرطين في تناولها ولديهم نوع من الادمان و قد يؤدي استمرار نقص البوتاسيوم لقصور في وظائف الكلى كما يسبب خطر على مرضى القلب.
  • تؤثر المشروبات الغازية  سلبا على صحة الجهاز الهضمي خاصة في حالات إلتهاب و قرحة.
  • تحتوي المشروبات الغازية السوداء على نسبة من الكفائين  وبالتالي نتحدث عن قلق , توتر , عصبية , اضطرابات في النوم.

هل صحيح أن من أضرار المشروبات الغازية   السمنه ؟ بكلمات اخرى هل تؤدي المشروبات الغازية  الى السمنه ؟

نعم , حيث تحتوي على كميات كبيرة من السكريات ( تفوق بكثير الإحتياجات اليومية للفرد من السكريات) وغالبا لا يدرك الناس الكمية التي يحصلون عليها من السكريات والتي يستهلكها الجسم كطاقة ولكن يبقى هناك فائض كبير يحوله الجسم الى جليكوجين يخزن بالعضلات والكبد وللاسف يبقى فائض بعد ذلك وهذا مصيره ان يخزن كدهون وبذلك يزداد الوزن وتحدث السمنة وجدير بالذكر ان المشروبات الغازية غالبا ما تستهلك مع الوجبات السريعة اي اننا نتحدث عن كم هائل من السعرات الحرارية وللاسف لا يدرك الناس ذلك ويتسألون لما نصاب بالسمنة !!!!

  • هل صحيح أن المشروبات الغازية الدايت مفعولها صحي ؟ أي أنها لا تؤثر على السمنه ولا تضر الجسم ؟

تشير الدراسات أن حتى المشروبات الخالية من السكريات تعرض متناولوها للسمنة وهذه المشروبات تحتوي على مواد مصنعة لتحليتها مثل ( أسبرتام , سكرولاز , سكَّارين ) و هذه المواد ضارة جداً ,

  • ما هي بدائل المشروبات الغازية ؟

لحسن الحظ ونحمد الله ان البدائل الصحية متوفرة بشكل كبير وكبير جدا

  • العصائر الطبيعية بانواعها وهي من أفضل البدائل لكن يجب استهلاكها بحكمة.
  • المشروبات الساخنة من الاعشاب مثل الشاي الاخضر بعد او قبل الوجبة بساعتين
  • اليانسون , البابونج ,النعناع , الميرمية …..والقائمة تطول من  البدائل الصحية كثيرة.

أخيرا  نعم ,, المشروبات الغازية ليس لها قيمة غذائية حقيقية فهي لا تحتوي على فيتامينات ولا معادن،  يجب على  الاهل ان يكونو قدوه حسنه لابنائهم في هذه الناحية ولا يوفروا الكوكاكولا بالمنزل وتجنبها وملاحظة هامه ان نتجنب تناول الادوية اثناء شرب هذه المشروبات لانها قد تتعارض مع بعض الادوية

 

 

اشترك في نشرتنا الإخبارية

احصل على التحديثات وتعلم من الأفضل

مقالات ذات صلة

حلويات

حلا بنت الشيخ

 حلا بنت الشيخ من انواع الحلويات الشرقية المقادير 2 كوب طحين 1 كوب ماء ¼ ملعقة صغيرة مستكة ناعم مقادير الحشوة 2 ملعقة كبيرة طحين

بطاطا أصابع
غير مصنف

بطاطا اصابع مقرمشة بدون قلي

تعتبر اصابع البطاطا المقرمشة  من النقرشات اللذيذة والمحببة للكبار والصغار لكن يبقى موضوع القلي الغزير غير محبب من ناحية صحية اضافة ان في ذلك سعرات

هل ترغب في الاشتراك؟

حميتك من اكل بيتك