صدور الدجاج بالسبانخ

شارك هذا المنشور

Share on facebook
Share on twitter
Share on whatsapp
Share on email

صدور الدجاج بالسبانخ ” من انواع اللحوم “

المقادير

500 غرام صدور دجاج

2 كوب ورق سبانخ غض مفروم خشن

1 قرن فلفل اخضر حار مفروم ناعم

1 ملعقة صغيرة سماك

1 بصلة مفروم ناعم

1 ملعقة كبيرة زيت نباتي

1/4 ملعقة صغيرة ملح

2 ملعقة كبيرة حل البلسمك

1 فص ثوم مهروس

1/4 ملعقة صغيرة بهار دجاج

طريقة التحضير

1_ تغسل صدور الدجاج جيدا  وتدق وتفرد الى قطع بحجم كفة اليد

2_ تتبل صدور الدجاج  بالملح والخل والثوم وبهار الدجاج

3_ تغسل اوراق السبانخ جيدا وتصفى ثم تخلط بالفلفل الحار والبصل والسماك

4_ تفرد الصدور وتحشى بخليط السبانخ ثم تلف وتغلق بنكاشات الاسنان

5_ توضع الصدور بجاط بايركس وتغلف بورق الالمنيوم وتترك لمدة40 دقيقة حتى تنضج. 

قطعة 150 غم

عدد الحصص : 5

عدد الدوسات : 8

 

طباعة الوصفة
صدور الدجاج بالسبانخ
عدد الحصص
المقادير
عدد الحصص
المقادير
خطوات التحضير
  1. طريقة التحضير 1_ تغسل صدور الدجاج جيدا وتدق وتفرد الى قطع بحجم كفة اليد 2_ تتبل صدور الدجاج بالملح والخل والثوم وبهار الدجاج 3_ تغسل اوراق السبانخ جيدا وتصفى ثم تخلط بالفلفل الحار والبصل والسماك 4_ تفرد الصدور وتحشى بخليط السبانخ ثم تلف وتغلق بنكاشات الاسنان 5_ توضع الصدور بجاط بايركس وتغلف بورق الالمنيوم وتترك لمدة40 دقيقة حتى تنضج.

اشترك في نشرتنا الإخبارية

احصل على التحديثات وتعلم من الأفضل

مقالات ذات صلة

لماذا يحصل الامساك
أخبار

من دوسات لماذا يحصل الامساك

لماذا يحصل الامساك؟ كثير منا يعاني من الامساك عند تناول اغذية لا تحتوي على سوائل ماء حساء الخضار بكافة انواعها ضرورية للجسم وذات فائدة عالية

هل ترغب في الاشتراك؟

حميتك من اكل بيتك