غير مصنف

يحتوي القمح الأخضر أو الفريك على نسبة أقل من النشا مقارنة بالقمح العادي. وهو غني بالألياف الغذائية التي تزيد الإحساس بالشبع وتقي من الإمساك. ينصح

سمي السردين بهذا الإسم نسبة لجزيرة “سردينا ” الموجودة في إيطاليا حيث تمتلئ الشواطئ هناك بالسردين بجميع أصنافه، ورغم متعة تناول السردين الطازج إلا أنه