المرونة في اوقات الوجبات لكن ممنوع حذف الوجبات نصيحة ذهبية للحمية
تجاهل اوقات الوجبات الطعام ومواعيدها يمكن أن يُفشل الحميات الغذائية وأيا كان الريجيم المتبع يحب التنبه لقاعدة أساسية ثابتة : وهي تخصيص ثلاث وجبات رئيسية – وجبة الإفطار ووجبة الغداء ووجبة العشاء – ووجبتين الى ثلاثة وجبات خفيفة وحسب نظام حمية دوسات العالمي بإشراف السيدة ماس وتد أخصائية التغذية لكل وجبة رئيسة أو وجبة خفيفة […]
مشروب الاينر الساخن وصفة رائعة ليوم بارد وقليل الدوسات
المكونات: ١ كوب ماء أو حليب ١ عود قرفة ٢ ملعقة صغيرة بودرة قرفة قطعة صغيرة زنجبيل طازج ٢ ملعقة صغيرة سكر أو عسل أو سكر دايت ٢ ملعقة جوز هند مبشور ٢ ملعقة جوز، مفروم خشن الطريقة: ١. نضع ابريق شاي على نار عالية، نضيف الماء أو الحليب، القرفة المطحونة، عود القرفة وشريحة الزنجبيل […]
وجبة افطار كبيرة نصيحة مهمة لحرق الدهون
وجبة افطار مهمة لحرق الدهون و هي المصدر الرئيس لطاقة الجسم ومن الضروري أن تكون وجبة كافية متكاملة و يجب أن تتناول أول شئ وجبة الصباح لأنه من الضروري ملء معدتك قبل القيام بأي شئ . لتوفير الطاقة للجسم . هل وجبة افطار مهمة لحرق الدهون؟ السيدة ماس وتد تؤكد على المقولة التي تقول ( […]