الأكل العاطفي والأكل بدون حساب عند شعورك بالملل ما هو الحل؟
الأكل العاطفي هي حالة يعاني منها الكثيرون وأعراض ذلك تختلف من شخص لآخر إنني أتناول كميات كبيرة من الطعام دون أن أشعر. عندما اشعر بالملل فإنني اهجم على وجبات الطعام. تستيقظ بالليل وتتوجه إلى الثلاجة دون شعور. عندما اجلس في المنزل فان تسليتي الوحيدة هي تناول الطعام. عندما اشعر بالحزن فأنا أتناول كميات طعام […]