كيف تتحايل على جوع الشتاء فتحد من تناول الأطعمة وتخفف الشعور بالجوع

كيف تتحايل على جوع الشتاء فتحد من تناول الأطعمة وتخفف الشعور بالجوع  إبتعد عن تناول  السكريات لأن تناولها يزيد من الشعور بالجوع بسرعة؛ كونها ترفع وتخفض مستويات السكر بسرعة في الدم. التركيز على  القرفة بشرب مشروبها أو إدخالها لأنها تعمل على إبطاء عملية هضم الطعام وتأخير الشعور بالجوع لفترة طويلة لأنها تحفز المحافظة على مستويات […]

الذرة نقرشة من نقرشات الشتاء المفيدة ..قدميها لعائلتك بمذاق ولا أروع

الذرة نقرشة

الذرة نقرشة شتوية لذيذة فكيف نقدمها دون أن تخسر قيمتها الغذائية وتؤدي هدفها في الإستفادة منها في إنجاح الحميات الغذائية مع تخسيس الوزن لا تتناولوا الذرة المُصنعة تجنب إضافة الشراب السكري فتصبح مرتفعة السعرات الحرارية وتتسبب في الإرتفاع للسكر في الدم. أسلقها أو إشويها بدون إضافة الدهون أو منكهات مصنعة .  يمكن استخدام الذرة كـ […]

القرفة الحارقة للدهون الثلاثية والكوليستيرول الضار في الجسم

القرفة الحارقة للدهون الثلاثية والكوليستيرول الضار في الجسم    القرفة وفوائدها العظيمة فاليوم ومن منبر دوسات  تسلط السيدة ماس وتد الضوء على القرفة كغذاء ودواء  مشروب مغلي القرفة مع ملعقة من العسل تُكسب الجسم دفء ونقاء . والسيدة ماس وتد أخصائية التغذية ومسؤولة التثقيف الصحي في دوسات تؤكد على فوائد القرفة وبالذات في برامج الحميات […]