Search
Close this search box.

فوائد الذرة ….همسة دافئة ونقرشة رائعة مع دوسات

شارك هذا المنشور

الذرة المشوية همسة دافئة وفائدة رائعة

فوائد  الذرة عديدة  وعظيمة  على لجسم الإنسان، اذ تعالج جملة من الأمراض، وتستخدم في العديد من المجالات الطبية، وتعتبر مصدراً غنياً بالفيتامينات،ك فيتامين A، و E، و B، والنياسين والثيامين، وهي مصدر  ايضا لعدد من المعادن، مثل الحديد، والنحاس، والمغنيسيوم، والفسفور، والزنك، وغنيّة ايضا  بالألياف التي تساهم في تعزيز صحّة الجهاز الهضمي، وغيرها من الفوائد التي سنتحدث عنها في مقالنا هذا برفقتكم مع دوسات….

مجموعات دوسات انضمي اليها بسرعة للنزول بالوزن صحيح وصحي ….

ما هي أبرز فوائد الذرة ؟

 

  • تحتوى على نسبة ضخمة من مضادات الأكسدة المساعدة في عملية الهضم والوقاية من مشاكل الإمساك والبواسير .
  • تحتوي الذرة المشوية على مضادات أكسدة تحمي من الاصابة بالزهايمر.

 

  • تلعب دورا في إدرار البول بشكل طبيعي، عوضاً الادوية المصنعة لمن يعانون احتباس البول.

 

  • تعمل على تفتيت حصوات الكلى، والحالب، والرمل.

 

  • تعتبر الذرة المشوية مفيدة لمن يعانون بول السكري، اذ تمنع احتباس الماء، وتخفض مستوى السكر في الدم.

 

  • تساعد الذرة المشوية في علاج الروماتيزم، والتهاب المفاصل، والروماتويد.

 

  • تساعد الذرة المشوية في علاج النقرس، والتخفيف من القيء والغثيان،وخشونة الغضاريف.
  • تحتوى الذرة على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة التي تعمل بدورها على التخلص من الشقوق الحرة التي تسبب التليف والسرطانات.
  • تحتوي الذرة المشوية على نسبة كبيرة من المعادن كالحديد والنحاس والفيتامينات، كفيتامين ب التي تساعد الجسم في الحصول على التغذية المناسبة وتقي من الاصابة بالأنيميا.

 

  • تساعد الذرة المشوية في خفض مستوى الكولسترول في الجسم من خلال خفض أمتصاص الكولسترول من المعدة نتيجة لوجود الألياف فيها.
  • تحتوى الذرة المشوية على الألياف التي تساعد على فقدان الشهية والشعور بالشبع، اضافة لاحتوء الذرة على نسبة منخفضة جدا من السعرات الحرارية.

 

  • تحافظ الذرة المشوية  في الوقاية من الاصابة بامراض القلب وذلك لما تحتويه من الألياف وأحماض أوميجا3  .

 

  • تساعد الذرة في الوقاية من تشوهات الجنين و الحفاظ على صحة الام  الحامل لاحتوائها على جملة المعادن، والألياف، والفيتامينات.
  • تساهم مضادات الاكسدة المتوافرة في الذرة المشوية في صحة البشرة وحفظ نضارتها .

همسة أخيرة قدمي لأطفالك الذرة مشوية أو مسلوقة أو بكوب مضاف إليها نكهات صحية كالليمون ورشة الزعتر والكمون والسماق سيتعرف الأطفال على كثير من النكهات والمذاقات مع هذه العصرونية الراقية والمفيدة ….

 

 

اشترك في نشرتنا الإخبارية

احصل على التحديثات وتعلم من الأفضل

مقالات ذات صلة

مقبلات

بيري البروكلي والبطاطا

بيري البروكلي والبطاطا ” من انواع المقبلات “ المقادير  200 غرام بروكلي 3 حبات بطاطا 2 فص ثوم مهروس 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون 2/1

هل ترغب في الاشتراك؟

حميتك من اكل بيتك

للحصول على مجلة رمضان، يرجى تعبئة النموذج أدناه.