كب كيك الخضار ” من انواع الاطباق النباتية “
المقادير
1 جزرة مسلوقة
1 حبة كوسا مسلوقة
1 بصلة مفروم ناعم
2 ملعقة كبيرة ورق زعتر
3 ملاعق كبيرة شوفان
1 بيضة
1/4 ملعقة صغيرة (ملح .فلفل اسمر )
1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
طريقة التحضير
1_ تهرس الخضار وتخلط مع البصل والزعتر والشوفان والبيض وتعجن جيدا
2_ يضاف الملح والفلفل الاسمر والزيت ويقلب جيدا
3_ يصب الخليط في اكواب الكب كيك ويدخل الى الفرن ويحمر لمدة 30 دقيقة ويقدم.
عدد الحصص: 15
عدد الدوسات : 1 كب كيك واحدة
| عدد الحصص |
|
المقادير
- 1 حبة جزر مسلوق
- 1 حبة كوسا مسلوقة
- 1 حبة بصل مفروم ناعم
- 2 ملعقة كبيرة ورق زعتر
- 3 ملعقة كبيرة شوفان
- 1 حبة بيضة
- 1/4 ملعقة صغيرة ملح. فلفل اسمر
- 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
المقادير
|
|
خطوات التحضير
- طريقة التحضير 1_ تهرس الخضار وتخلط مع البصل والزعتر والشوفان والبيض وتعجن جيدا 2_ يضاف الملح والفلفل الاسمر والزيت ويقلب جيدا 3_ يصب الخليط في اكواب الكب كيك ويدخل الى الفرن ويحمر لمدة 30 دقيقة ويقدم.
