أطعمة تهيج الكحة إحذروها:
أطعمة تهيج الكحة إحذروها فالحساسية تعد المسبب الأكبر للكحة بعد الطعام، قد تصيب الحساسيّة الأشخاص في مُختلف الأعمار، وكثيرا ما تتفاقم خلال مرحلة الطفولة، ويُشار إلى أنّ المصاب بحساسية الطعام قد يعاني من حساسية تجاه صنف واحد أو أكثر من الأطعمة، لذلك من الضروري مراجعة الطبيب للمساعدة في تحديد الأطعمة التي تهيج الكحة بعد تناول الطعام.
ما هي أكثر الأطعمة المُسبّبة للحساسيّة والكحة:
- الفول السودانيّ. الجوز.
- منتجات الصويا.
- الحليب. البيض.
- المحار.
- الأطعمة المحتوية على الكبريتات تعدّ مادة الكبريتات من الموادّ التي تُضاف على أصناف مختلفة من الأطعمة والمشروبات.
- وقد تسبب أعراضًا تشبه الربو وتهيج الكحة بعد تناولها،
- الفواكه المُجفّفة.
- مخلّل البصل.
الأغذية المحفزة لارتداد حمض المعدة:
- ولأن ارتداد حمض المعدة من الأسباب الشائعة المُهيّجة للكحّة.
- ولذا فإنّ أيّ أطعمة أو مشروبات تزيد من هذا الارتداد فقد تسبّب الكحّة، ويُعدّ تجنبها أحد أفضل الطرق لإدارة المشكلة وتقليل السعال المصاحب لها
- النعناع.
- الأطعمة الحارة، والبصل، والثوم، والفلفل الأسود.
- الطماطم.
- الأطعمة والمشروبات الحمضيّة، مثل البرتقال وعصيره، أو الليمون.
- المشروبات التي تحتوي على الكافيين، مثل القهوة، والشاي، وبعض المشروبات الغازيّة.
أطعمة وأعشاب مفيدة للكحة :
- العسل يعدّ العسل من الأطعمة المفيدة لتخفيف الكحة الناجمة عن التهاب الجهاز التنفسي العلوي للأطفال، كما يساعد في تخفيف أعراض السعال الليلي،
- تساعد الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك على علاج الكحة لكن بشكلٍ غير مباشر وتقوية الجهاز المناعيّ الأمر الذي يقلل احتمالية الإصابة بالحساسية لبعض المهيجات، والإصابة ببعض الأمراض كالرشح والإنفلونزا، وما يرافقها من أعراض كالكحة.
- الأناناس تحفز في التخفيف من الكحة المرتبطة بتناول بعض الأطعمة لاحتوائه على مادة البروميلين التي تساهم في تقليل سماكة المخاط والسعال.
- شوربة الدجاج المسلوق، فإضافةً إلى أنّ المرق يساعد في تخفيف الكحة نتيجة تقليله لسماكة المخاط أو البلغم الموجود في الصدر والرئتين، وتخفيفه للاحتقان والمساعدة في مكافحة التهاب الحلق، فمرق أو شوربة الدجاج أيضًا تعدّ من السوائل الغنيّة بالأحماض الأمينيّة والعناصر التي يحتاجها الجسم، والتي تحافظ على رطوبة الجسم.
- بعض الأعشاب قد يساعد تناول مزيج من الأعشاب المكوّن من أوراق اللبلاب المتسلّق مع الزعتر ساعد في تخفيف شدة الكحة والأعراض المُتزامنة معها في التهاب القصبات ومختلف أمراض الجهاز التنفسيّ الأُخرى.
- نصائح للتخفيف من تهيج الكحة :
- تجنّب الأكل أثناء المُعاناة من نوبة الكحّة، وذلك لتجنّب خطر الاختناق.
- تناول الطعام بالتزامن مع شرب رشفات صغيرة من الماء.
- الانتباه لأنواع الأطعمة التي يتناولها الفرد وتتبع أيّ منها يسبب نوبة الكحّة، وذلك لمعرفة النوع المُهيّج لها، بالضبط وتجنّبه قدر المُستطاع.
- التأنّي في تناول الطعام وعدم الاستعجال في الأكل.
