فطيرة الدجاج بالخضار و بالشوفان من مطبخ ماس بالدوسات إضافة ذكية

فطيرة الدجاج بالخضار

شارك هذا المنشور

Share on facebook
Share on twitter
Share on whatsapp
Share on email
فطيرة الدجاج بالخضار

فطيرة الدجاج بالخضار هي طبق لذيذ ممكن تقديمه كعشاء أو كغذاءوهي فطيرة محضرة تناسب الحمية وعالم دوسات الصحي تقدمها لكم اليوم السيدة ماس وتد بمذاق صحي

مقادير العجينة

كوب ونصف طحين أبيض

كوب شوفان  

كوب ماء دافئ

نصف ملعقة كبيرة خميرة

نصف ملعقة كبيرة سكر

نصف ملعقة صغيرة ملح

نصف كوب زيت

مقادير الخلطة :-

كوب دجاج مقطع صغير

نصف كوب شومر مقطع

نصف كوب بروكلي

2 حبة جزر مقطع

ملعقة كبيرة بقدونس

ملعقة صغيرة زعتر

بصلة مقطعة

2 فص ثوم

ملعقة كبيرة زيت زيتون

نعنع مجفف

بهارات حسب الرغبة

حبة فليفلة ملونة

الطريقة :-

نحضر العجينة

  •  نخلط  كوب طحين أبيض مع كوب ماء دافئ وملعقة الحليب والخميرة والملح والسكر بالخلاط اليدوي
  • بعد عشر دقائق نضيف كوب طحين ونصف كوب شوفان ونصف كوب زيت مازولا

نحضر الحشوة

  • نقلب البصل والدجاج والبهار والزيت حتى يحمر الدجاج
  • –          نضيف الخضار  مع ربع كوب ماء ونحرك لمدة ربع ساعة
  • نتأكد من نضج الخليط بالتذوق

في صينية تيفال مستطيلة الشكل

  • نفرد نصف العجينة في الصينية
  • نضيف طبقة الدجاج والخضار
  • نفرد النصف الاخر من العجينة
  • ندهن وجه الفطيرة بالحليب السائل باستخدام الفرشاة

ملاحظات مهمة

نضعها بالفرن لمدة 30 دقيقة

نقسم الفطيرة ل8 قطع

القطعة الواحدة 3 دوسات

تقدم مع حساء العدس وطبق سلطة التبولة

طباعة الوصفة
فطيرة الدجاج بالخضار و بالشوفان من مطبخ ماس بالدوسات إضافة ذكية
فطيرة الدجاج بالخضار
مدة التحضير 30 دقيقة
مدة الطهي 30 دقيقة
الوقت الإجمالي 1 ساعة
عدد الحصص
أشخاص
مدة التحضير 30 دقيقة
مدة الطهي 30 دقيقة
الوقت الإجمالي 1 ساعة
عدد الحصص
أشخاص
فطيرة الدجاج بالخضار

اشترك في نشرتنا الإخبارية

احصل على التحديثات وتعلم من الأفضل

مقالات ذات صلة

هل ترغب في الاشتراك؟

حميتك من اكل بيتك