هل حمية البروتين المشهورة صحية؟
حمية البروتين صديق رائع للرشاقة ولكن احذروا! حمية البروتين هي نظام غذائي قائم على كميات كبيرة من البروتين يعتبر من أكثر النظم فعالية في إنقاص الوزن، مسموح تناول الدجاج والسمك واللحوم والجبن والفلافل والبقوليات ولن تشعر بالجوع أبدا، لكن في المقابل هناك محاذير يجب أخذها بالاعتبار. لماذا الريجيم البروتيني ؟ – تؤمن المأكولات التي تحتوي […]