في الشاي أسرار وأنواع تجعل منه المشروب الحارق للدهون وصديق الرشاقة خصوصا أنه تتعدد أنواعه وألوانه وإليكم في مقال اليوم تفصيل عن أنواع الشاي الحارقة للدهون .
كيف يعزز مشروب الشاي الحرق ، في الشاي أسرار
- فقدان الوزن وتعزيز التمثيل الغذائي يعتمد على أكثر من مجرد نوع معين من الطعام أو الشراب
- خصوصا أن هناك عناصر عند تناولها يمكن أن تساهم في تحقيق الأهداف بناءً على العناصر الغذائية ومضادات الأكسدة التي تحملها، مثل أنواع معينة من الشاي
- وللتمثيل الغذائي دور رئيس للحفاظ على صحة الجسم خصوصا عند الحميات وتخسيس الوزن .
- وحين نتكلم عن صحة الجسم وحيويته في النظام الغذائي نخص التمثيل الغذائي
- وهو كيفية استخدام الجسم لما تم تناوله من طعام وشراب من أجل تحويله إلى طاقة.
- فإذا كان الأيض أسرع، فإن الجسم يحرق الطاقة بسرعة أكبر، وهو أمر يمكن أن يساعد في إنقاص الوزن بشكل صحي.
ماهي أنواع الشاي الحارقة للدهون
- الشاي الصيني الأسود لأنه يعمل على تحسين طريقة التمثيل الغذائي للدهون في الجسم.
- ثبت أن شربه لثلاث شهور متتالية مع حمية غذائية ناجح جدا في تسريع تخسيس الوزن وتحقيق نتائج باهرة .
- شاي أولونغ بديل رائع للشاي الأسود أو الأخضر ويحتوي على مضادات الأكسدة المفيدة في المساعدة في إنقاص الوزن.
- مسحوق شاي الماتشا الياباني الشائع من الشاي الأخضر يشتهر بتوفيره للكثير من الفوائد الصحية.
- شاي الماتشا يحتوي على الكافيين ومضادات الأكسدة وخصائص مضادة للالتهابات.
- شرب كوب من شاي الماتشا قبل ممارسة التمرينات الرياضية يعزز عملية التمثيل الغذائي وأكسدة الدهون، مما يساعد في إنقاص الوزن
- الشاي بالزنجبيل خصوصا أن أعشاب الزنجبيل مهمة جدا لفقدان الوزن لأنها غنية بمضادات الأكسدة
- وتساعد تقليل تلف الجذور الحرة في الجسم وبالتالي تقليل الضرر الذي يؤدي إلى زيادة الإجهاد التأكسدي الذي يمكن أن يسبب تفاقم السمنة نتيجة لانخفاض التمثيل الغذائي والطاقة
مشروب الشاي الأسود
- المشروب الإعتيادي والشعبي الشائع عالميا لأنه ليس غني بالكافيين فقط
- ولكنه غني أيضا بالعناصر الغذائية المفيدة لتعزيز عملية التمثيل الغذائي.
- له قدرة على تسريع عملية التمثيل الغذائي ودعم فقدان الوزن من خلال دعم حرق السعرات الحرارية الزائدة 48 مرض تسببها السمنة الزائدة وبالتالي منظمة الصحة العالمية صنفت السمنة وباءأو حرق الدهون في الجسم.
- الكافيين الموجود في الشاي الأسود يحسن عملية التمثيل الغذائي خصوصاعند شربه صباحا
- يساعد في تنظيم مؤشر كتلة الجسم الإجمالي
الشاي الأخضر
- المشروب الأكثر فعالية وتعزيز لعملية التمثيل الغذائي وهو أحد أكثر الخيارات شيوعًا بين محبي احتساء الشاي.
- غني بمضادات الأكسدة ويرتبط بشكل إيجابي بفقدان الدهون وإنقاص الوزن.
- يحتوي على مضادات الأكسدة التي ثبت أنها تساعد في زيادة حرق الدهون، خاصة أثناء ممارسة الرياضة
