Search
Close this search box.

هل تستقبل الصباح بالتعب ؟  

هل تستقبل الصباح بالتعب ؟ هذا أمر خطير

شارك هذا المنشور

هل تستقبل الصباح بالتعب ؟  

هل تستقبل الصباح بالتعب ؟ هذا أمر خطير يحتاج للبحث عن أسبابه عادة ما نشعر بالتعب عندما لا نحصل على قسط كافٍ من النوم، أو عند بذل جهد إضافي دون الحصول على بعض الراحة، ولكن الأمر يخرج عن إطاره الطبيعي عندما يرافقنا التعب الشديد طوال الوقت، والذي لا يمكن تخفيفه بالنوم والراحة نلرى ما هي مسببات التعب ؟   

التعب والإرهاق خطر ما هي مسبباته يا ترى ؟  

  • الإرهاق والتعب الشديد ليس مجرد شعور مزعج تمر به وحسب، إنما الأمر أخطر من ذلك،  
  • فقد يرافقك طوال الوقت ويمنعك من ممارسة مهامك اليومية بشكل صحيح.  

ما هي أكثر أسباب الشعور بالإرهاق : 

  • فقر الدم الناجم عن نقص الحديد حيث يشعر الشخص المصاب بنقص الحديد بثقل في عضلاته، وشعور سريع بالتعب. 
  • داء ترسب الأصبغة الدموية وهو اضطراب في عملية أيض عنصر الحديد يتميز بارتفاع تركيز الحديد في الدم وترسب الحديد في أنسجة مختلفة في الجسم.  
  •  وهي حالة وراثية نادرة نسبيًا تصيب الرجال والنساء الذين تتراوح أعمارهم بين 30 و 60 عامًا. 
  • توقف التنفس أثناء النوم الذي يسبب انقطاع التنفس أثناء النوم أيضًا اللهاث والاستيقاظ كثيرًا والشخير بصوت عالٍ  
  • وقد لا تؤثر هذه الحالة على بشكل مباشر خلال اليوم 
  •  ولكن قلة النوم المرتبطة بها يمكن أن تجعله يشعر بالتعب الشديد أثناء النهار، وقد يجد أيضًا صعوبة في التركيز يعاني من تقلبات مزاجية أو صداع عند الاستيقاظ. 
  • وتعتبر هذه الحالة أكثر شيوعًا عند الرجال في منتصف العمر من الذين يعانون من زيادة الوزن، كما أن التدخين يزيد الأمر سوءًا. 

 كسل الغدة الدرقية  

  • يشير خمول الغدة الدرقية إلى الانخفاض في هرمون الغدة الدرقية في الجسم، وهذا يجعلك تشعر بالتعب. 
  • ومن أعراضها:  زيادة الوزن ، والاكتئاب ، والحساسية للبرودة ، وجفاف الجلد والشعر وآلام العضلات. 

الداء البطني أو حساسية القمح: 

  • مرض سيلياك هو مرض يستمر مدى الحياة بسبب تفاعل الجهاز المناعي مع مادة الغلوتين الموجودة في الخبز، والمعكرونة، والبسكويت، والأطعمة التي تحتوي على القمح والشعير، وحبوب الشوفان. 
  • متلازمة التعب المزمن ( التهاب الدماغ والنخاع العضلي) هي إجهاد شديد ومعيق يستمر لمدة أربعة أشهر على الأقل،  
  • بحيث لا يشعر المصاب بهذه الحالة بالراحة بعد النوم، وكأنه لم يحصل على قسط جيد من الراحة خلال الليل. 
  • ويتسبب أيضًا في الاستيقاظ عدة مرات أثناء النوم، و الشعور بالتيبس عند الاستيقاظ، والتعب  
  • ظهور أعراض تشبه أعراض الأنفلونزا، مما يؤدي إلى الشعور بالتعب الشديد والنعاس أثناء النهار. 

 داء السكري  

  • من الأعراض الرئيسية لمرض السكري من النوع الأول والنوع الثاني الشعور بالتعب الشديد، 
  •  مع الأعراض الرئيسية الأخرى وهي الشعور بالعطش الشديد والتبول بكثرة (خاصة في الليل) وفقدان الوزن. 

 الحمى الغدية: 

  • هي عدوى فيروسية شائعة تسبب التعب، إلى جانب الحمى والتهاب الحلق وتورم الغدد، وتحدث معظم حالات الحمى الغدية لدى المراهقين والشباب 

الاكتئاب:  

  •  لا يقتصر تأثيره على المزاج فقط بل يجعل المصاب يشعر أيضًا بالتعب الجسدي واستنزاف الطاقة،  
  • ويؤثر الاكتئاب على النوم، مما يجعل المصاب يشعر بمزيد من التعب أثناء النهار. 

 متلازمة تململ الساقين  

  • وهي الرغبة الشديدة في تحريك الساقين، مما قد يبقي المصاب مستيقظًا في الليل، حيث يصعب الحصول على النوم الجيد ليلاً مع وجود رغبة شديدة بتحريك الساقين، وهذا يؤدي إلى الشعور بالتعب الشديد طوال اليوم. 

القلق  

فبعض الناس لديهم مشاعر قلق مستمرة ولا يمكن السيطرة عليها والتي تكون قوية جدًا لدرجة أنها تؤثر على حياتهم اليومية، ويشمل ذلك الشعور بالتعب الشديد طوال الوقت. 

اشترك في نشرتنا الإخبارية

احصل على التحديثات وتعلم من الأفضل

مقالات ذات صلة

وصفات جديد

الدجاج المحشي باللحم والخضار

المقادير 2 دجاجة حجم صغير 200 غرام لحم احمر مفروم ناعم 1 كوب جزر مقطع مكعبات 1 كوب بازيالاء حب ممد 1 بصلة مفروم ناعم

هل ترغب في الاشتراك؟

حميتك من اكل بيتك

Select your currency