مشروب الماء والليمون كوب منه يوميا منعش لصحة الجسم :
فوائد تناول ماء الليمون على الريق تعتبر منجم فوائد للجسم ولحرق الدهون تنصحكم السيدة ماس وتد بهذا المشروب الصباحي بشكل مستمر ويومي .
ماهي فوائد مشروب ماء الليمون على الريق :
- يعتبر الليمون واحد من أكثر أنواع الحمضيات شعبية وتنوعًا. تعود شعبيتها إلى نكهتها المنعشة ورائحتها.
- يستخدم الليمون أيضًا على نطاق واسع في جميع أنواع المشروبات من الشاي والكوكتيلات إلى العصائر
- إلى جانب استخدامه الواضح كنكهة ، فقد استخدم الليمون منذ فترة طويلة لقيمته الطبية. مصدر غني بفيتامين C يمتلك الليمون فوائد صحية هائلة تتراوح من خصائصه المضادة للبكتيريا والفيروسات إلى قدراته المعززة للمناعة .
لماذا تخص السيدة ماس على شرب الليمون مع الماء في الصباح :
- عصير الليمون يحمي الجسم من نقص المناعة
- شرب عصير الليمون بالماء الدافئ كل صباح يساعد في الحفاظ على توازن درجة الحموضة في الجسم. بفضل خصائصه القوية المضادة للبكتيريا .
- يساعد عصير الليمون في مكافحة الالتهابات يعمل كعامل إزالة السموم يساعد في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي
- إلى جانب فيتامين سي ، يعتبر الليمون أيضًا مصدرًا غنيًا للبوتاسيوم والكالسيوم والفوسفور والمغنيسيوم وما إلى ذلك.
- يساعد في محاربة نزلات البرد يعتبر ماء الليمون أيضًا علاجًا شائعًا للعديد من مشاكل البشرة التي تتراوح من حب الشباب والطفح الجلدي والتجاعيد إلى البقع الداكنة.
- يحفز عصير الليمون مع الماء الدافئ على إنقاص الوزن بشكل سريع حيث يعزز الهضم ويزيد من معدل الأيض ويعتبر عصير الليمون أيضًا فعالًا جدًا في تطهير الكبد لأنه يعزز الكبد لطرد السموم وتقدم السيدة ماس بعض الاجوبه على بعض اسئلتك المتعلقة بشرب ماء الليمون على الريق ومن ضمنها
ماذا يفعل ماء الليمون لجسمك؟
- يساعد ماء الليمون على زيادة إنتاج البول ، مما يساعد على درء البول ويوفر فوائد التخلص من السموم كما أنه يحتوي على الكثير من فيتامين سي الصحي الذي يعزز جهاز المناعة لديك يساعد في تطهير الكبد وتحسين عملية الهضم.
طريقة شرب ماء الليمون؟
ضعي عصير الليمون في كوب. تخلص من أي بذور قد تسقط فيها. أضف الماء الدافئ وحركه واشربه.
تحذير كم يجب أن تشرب ماء الليمون في اليوم؟
- يكفي تناول كوب أو كوبين في الصباح للمساعدة في تعويض المياه المفقودة طوال الليل وتعزيز الجهاز الهضمي قبل الإفطار. الليمون شديد الحمُوضة، وبالتالي قد يسبّب استهلاكُه بشَكلٍ دائمٍ حدوث بعض الضرر في الأسنان،
- إلا أنَّ هذه المُشكلة يُمكن حلُّها ببساطة من خلال شرب الماء والليمون باستخدام قشة الشرب لتجنّب ملامسته للأسنان، بالإضافة إلى غسل الفم بالماء بعد تناوله لتخفيف هذه الآثار.
- الجانبية، كما يُفضل الانتظار بعد تناوله مُدة ساعة قبل تنظيف الأسنان بالفُرشاة وذلك لأنَّ تنظيفها ضمن بيئةٍ حامضيّةٍ قد يؤذي مينا الأسنان
- عند تناول الليمون على الريق فأنه قد يؤدي إلى الشعور بحرقة الصدر أو ما يسمى بحرقة المعدة، ويكثر ذلك عند المرضى الذين يعانون من مشكلات بالمعدة، مثل: الارتجاع المريئي أو ارتفاع الحموضة المعوية المبالغة في شربه تؤدي الى تأخير الدورة الشهرية وإدرار البول والجفاف وتكرار نوبات الصداع النصفي
