الصائم و زيت الزيتون صحة الصائم في رمضان

الصائم و زيت الزيتون

شارك هذا المنشور

Share on facebook
Share on twitter
Share on whatsapp
Share on email

الصائم و زيت الزيتون صحة الصائم في رمضان 

قال رسول الله صلى الله عليه وسلم : “كلوا الزيت وادهنوا به فإنه من شجرة مباركة” وهذا لفوائده، فضلاً عن حاجة الجسم له لا سيما بعد يوم من الصيام.

  • الصائم و زيت الزيتون وأهمية زيت الزيتون :

فوائد زيت الزيتون للصائمين :

  • ضرورة تناوله للأطفال الصائمين لانه يحتوي على العناصر اللازمة للنمو.
  • صد السموم التي قد يتعرض لها الصائم اذ يُكون في المعدة طبقة تمنع امتصاص السموم .
  • مغذ ومقو للمناعة .
  • يمنع تكاثر حموضة المعدة .
  • لايسبب أمراضاً للدورة الدموية أو الشرايين .
  • عند دلك الجسم بزيت الزيتون فانه يقوي العضلات ويزيد من مناعة الجسم .
  • زيت الزيتون أسهل هضماً وامتصاصا على جسم الصائم من جميع أنواع الزيوت الأخرى، لأن تركيبة قريب من تركيب الدهون الموجودة في الحليب .
  • وهناك زيوت أخرى مفيدة جدا لصحة الصائم .

زيت الخروع ( من دوسات ننصح الصائم بإستخدامه كوصفات خارجية ) مثل :

  • مع تعرض جلدة فروة الرأس والشعر للجفاف في بعض الأحوال بفعل الصوم ننصح بزيت الخروع
  • يعطي الشعررونقاً و جمالا اذ يغذي ويرطب الشعر .
  • ويساعد في تطويل الشعر وخاصة عند الأطفال .
  • يجعل الشعر مفعم بالقوة واللمعان .
  • يعمل على تنشيط فروة الرأس ومنع تقصف الشعر .
  • يقوي الاظفر ويحميها من التقصف اذا دهنت بزيت الخروع باستمرار .

زيت دوار الشمس :

  • هو الزيت المستخلص من النبات المعروف بعباد الشمس رائحته مميزة وذو لون قاتم ويستخدم اكثر شيء بالقلي .
  • ومن دوسات ننصح بالتقليل من إستخدامه .

زيت جنين القمح :

  • بطرف سنبلة القمح توجد نواة تسمى جنين القمح يستخرج منها الزيت
  • كان يسمى قديما بزيت الحياة لفوائده العظيمة .
  • ودوسات تذكر لنا فوائد زيت جنين القمح بشكل عام وللصائمين بشكل خاص :
  • يحتوي على فيتامينات B ..E.عدة وعناصر طبيعية وبعض المعادن النادرة .
  • يُكسب الجسم الطاقة اللازمة للحفاظ على نشاطه وقدرته على تحمل الجهد وتحمل أعباء الصوم بنشاط.
  • مقو فعال لجهاز المناعة .
  • المساعدة في توازن الكوليسترول بالجسم فيحد من إرتفاعه خصوصا مع الصيام .
  • يعمل على تغذية شريانات العين فيُحسن مدى الرؤية لدى مرضى السكري .
  • معالج فعال لقرحة المعدة .

زيت الصبار وفوائده :

  • ضرورة إستخدامه مرة على الأقل في الشهر الصيام ليعيد للشعر حيويته
  • يُستخرج من نبات الصبار وهو نبات عشبي اوراقه ممتلئة بعصارة مائية لا لون لها له ازهار ذات حجم كبير وملونة .
  • فوائد هذا الزيت :
  • يعيد للشعر حيويته وجماله اذ يقوي الشعر، ويمنع تساقطه، و يقوي بصيلاته، يغذي الجذور .

ومن دوسات ننصح الصائمين الصائم و زيت الزيتون :

  • أن يعتمدوا زيت الزيتون في وجبات الفطور والسحور
  • اكثر من غيره من الزيوت النباتية في برنامجهم الغذائي اليومي بشكل متزن لفوائده العظيمة
  • فزيت الزيتون افضل انواع الزيوت النباتية ومتم سالمين مع دوسات صحتك بأمان .
  • ثبت بان تناول الدهون والزيوت المتحولة يعمل ويساعد على رفع الكوليسترول الضار بالجسم ارتفاعه .
  • ويُقلل من نسبة الكوليسترول الثقيل المفيد للجسم ارتفاعه مما يُؤدي إلى أمراض شرايين القلب والسكتة الدماغية. وامراض اخرى عيدة تسببها الزيوت النباتية ؛ عدا زيت الزيتون الخالص .

 

 

 

اشترك في نشرتنا الإخبارية

احصل على التحديثات وتعلم من الأفضل

مقالات ذات صلة

حلويات

حلى كل واشكر

حلى كل واشكر من انواع الحلويات الشرقية  المقادير 1/2 كيلوعجينة كالج طازج 4 ملاعق كبيرة سمن 1 ملعقة كبيرة ماء ورد للحشو: 1 كوب مكسرات

هل ترغب في الاشتراك؟

حميتك من اكل بيتك