حساء الكرفس بالشوفان طريق لشعور الصائم بالشبع ولحرق الدهون

حساء الكرفس بالشوفان

حساء الكرفس بالشوفان  حساء رمضاني  رائع المذاق ويعتبر الكرفس مهم لعملية حرق الدهون لأنه

  • في عالم الدوسات صفر دوسة
  • وهو بطعم لذيذ ومبهر مع حساء الخضار
  • لا تترددي بإضافة الكرفس الى حساء الخضار الخاص بك هذا الرمضان مع اضافة الشوفان.

لكن احذروا أفخاخ الحمية المضافة  لوصفة حساء الخضار بإضافة الزبدة أو الكريمة لتصبح مليئة بالسعرات والدهون ،وتتحول من طبق رشيق الى طبق كثيف  ومليء بالسعرات

مقادير حساء الكرفس بالشوفان   :-

ملعقة صغيرة زيت زيتون

ملعقة كبيرة شوفان

كوب من الكرفس المقطع

نصف كوب كوسا مبشور

نصف حبة من البصل الأخضر المفروم

ربع كوب من الجزر المبشور

2 ملعقة كبيرة بقدونس مفروم

4كوب من مرق الدجاج

نصف ملعقة صغيرة ملح ورشة فلفل ورشة بهار وملعقة ليمون كبيرة

طريقة عمل حساء الكرفس بالشوفان

تقليب الزيت والشوفان   واضافة الخضار وتقليبها 5 دقائق

إضافة المرق والملح والبهار والليمون

ترك الجميع المقادير تغلي لمدة 8 دقائق

الكوب من هذا الحساء  نصف دوسة فقط


اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *